ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

2022年最初の元旦ごはん日記です!
昨日の朝ごはんは、おせちもどき、お雑煮、あんこもちでした。
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いやー
朝から糖分とりまくりで頭ボーッとしました。
煮物系の和食って何気に砂糖ガンガン使うよね…!

まあ、そんんなことを言いつつランチにアップルパイ食べたり
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ディップとパン食べたり。
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夜ご飯は、豪勢に!
真鯛とサーモンのお刺身だよ〜!
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夜は、待望の藤井風くんYoutube生配信でした!👏
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それにしても、昆布、煮豆、栗きんとんのいずれかが私のお腹を、狸もびっくりのポンポコリンに変えさせるので大変でした。
張って張って、どこまで膨らむの?って感じでした。

色々と自分の中でお腹が張る食品があって(芽キャベツ、玉ねぎ、カリフラワー、納豆以外の豆など)色々気をつけてはいるんですけども。

人体は不思議ですな…
なんとなく、栗きんとんかなって感じがしてるけど、まあ「ええい、お腹張るなら全部食べてしまえ!」って全部食べたので、今後検証はできません…!

このガスリリーフのハーブティーがかなり効くのでおすすめです。
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2022年も自分の胃腸との対話を続けながら、あれこれ弱点を探っていきたいと思います。

そうそう。
昨日は大雨の元旦だったので、大雨ついでに?と網戸の掃除をしました。
めちゃくちゃ汚かった。びっくりした。

掃除中はポッドキャストを聴いてます。
昨日聴いてたのはこれ!まだ途中だけど楽しい。いかに食物繊維が大事かって話でした。
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あと、加工食品ではなくて「リアルフード」を食べようってこと!
2022年は、なるべく加工食品を減らしていきたいなあと思っています。

そういえばこの前、勝間和代さんも YouTubeで同じようなこと、おっしゃってたな〜





健康に気をつかって
お腹の張らない
エネルギーあふれる2022年にしていきたいな!





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