アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

ダイエットを始めてもうすぐ丸三ヶ月。
2021年のダイエットのプランはこちら。

<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)


三ヶ月弱で6kg強減りました。
三月はあんまり減った気がしなかったけれど、意外とちゃんと減っていた。
FullSizeRender

ようやく去年の6月の私に戻ってきました😂
FullSizeRender

本当に、2020年の私どうした?って勢いで体重増えたのよねぇ。。。
まあ、あれはあれで良い経験だったし!?

私は謎の自己肯定感高めな人種なので、
太ってても痩せてても(って痩せてることは人生でほとんどないが)、自分のこと、好き。

別に「きゃー私ってばかわいいわ」っていうキャピキャピな好きではなく、
「ま、こんなもんだろ、私は私!」っていう感じの好きです。

じゃあ、なんで痩せたいか?っていうと、それはもちろん健康のためです!
それから、動きやすさがやっぱり違うのよ。

太るとねぇ、お肉が邪魔なんです。本当に。
美容体重とか目指してる人には分からないと思うけど、色々と生活に不都合が出てくるのですよ。
行手を阻む、贅肉。


6kg減って、だいぶ動きやすくなってきたけれど、まだまだ、お肉が引っ掛かる部分が多数あるので、滑らかな動きができるように頑張りたいと思います!

あわよくば、あと猫三匹分くらいは減らしたいなぁ〜!

今回のダイエットは一生続くダイエット(食生活改善)なので、
地道に気長に無理なくやっていこうと思います。

ダイエットしている方いたら、ぜひ一緒に頑張りましょー!
インスタのダイエットアカウントがあるのでぜひ繋がってくださいな↓🥰
aki/ハワイネコブロガー(@hawaiineko_165cm)