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昨日のごはん日記です!

朝ごはんは、炊き立てごはん👍
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朝のコーヒーは、昨日からこちらの豆。安くてうまい!
ホットココアとイリーの缶に移して使います。
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アイスコーヒーが好きなので豆の減りが速い。
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ランチは、筋肉メシ〜!
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蒸したささみは美味しいなあ😽
電鍋最高ー!




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主食がわりにスイカ結構食べてます。
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あと甘い飲み物も飲んでます。
これ、ポカリの粉みたいなやつなんですけど、ストロベリー味、激甘でした!
いちごキャンディー飲んでるみたいな感じ🙈
一本45kcalです。
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夜ご飯。
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叙々苑のドレッシングかけると、夫が好きじゃないササミや胸肉も食べられる👏

夜おやつにカステラ一切れ!
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カロリーは無事に1500以下〜!
お昼を筋肉メシにすると、バランスがとりやすくて良い!
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でも栄養バランス悪かったので反省です。
ササミは美味しいけど、あればっか食べてると、脂質低くなりすぎるのよねえ。

さっ、今日は何食べようかなあ!
スモークサーモン食べたいから、猫たちを夫の寝ているベッドルームに閉じ込めなくては。

↓蒸しささみを目ざとく見つけて騒いでゲットした猫たち
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よくよく考えたら、人間の私の一食の肉が100gなのに、こいつら、おやつに100gとかペロリではないですか?!
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大きく成長したなあ…
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(ちなみに普段の食事はちゃんと量ってるので、肥満にはなってないはずです)