アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
昨日のごはん日記です。
朝ごはんその1!
高タンパクヨーグルトでタンパク質補給!
朝ごはんその2!パ〜ン!
運動してっ
帰ってきてから筋肉メシ🦭
普段はささみ一本だけど冷凍してたのが離れなかったし腹ペコだったので二本。165g!
全部まとめて大同電鍋で蒸すだけ〜!
ささみはキッチンバサミでチョキチョキ切って
更にハサミで切った大葉も載せて
包丁もコンロも使わず筋肉メシ〜!
ここ最近、やはり痩せ切るまでは1500kcal前後にしようかなあと思い直しているところです。
7,8月、ちょびっとリバウンド気味だったのですが1500にしたらやっぱりスルッと落ち始めてきた…
ふう、やはりわたしがダイエットするなら1500kcalなんだろうな〜🦭
2000kcalで痩せるボディが欲しいぜ…
がんばろっ!✌️
カロリー制限ごはん日記カテゴリはこちら
昨日のごはん日記です。
朝ごはんその1!
高タンパクヨーグルトでタンパク質補給!
朝ごはんその2!パ〜ン!
運動してっ
帰ってきてから筋肉メシ🦭
普段はささみ一本だけど冷凍してたのが離れなかったし腹ペコだったので二本。165g!
全部まとめて大同電鍋で蒸すだけ〜!
ささみはキッチンバサミでチョキチョキ切って
更にハサミで切った大葉も載せて
包丁もコンロも使わず筋肉メシ〜!
ここ最近、やはり痩せ切るまでは1500kcal前後にしようかなあと思い直しているところです。
7,8月、ちょびっとリバウンド気味だったのですが1500にしたらやっぱりスルッと落ち始めてきた…
ふう、やはりわたしがダイエットするなら1500kcalなんだろうな〜🦭
2000kcalで痩せるボディが欲しいぜ…
がんばろっ!✌️
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