アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!


昨日のご飯日記です。
昨日の朝はアイスランドヨーグルトでタンパク質を補給してからの〜!
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ハレクラニベーカリーで朝ごはんだーい!
また別記事で書くけど、すごい美味しかった…
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でもやっぱり朝パンはお腹空きますね。
ネクタリン食べて。
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運動へ!なんと700回目でした〜!
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ちなみに2018年から700回通って分かったことは、体重の増減に運動はほとんど関係ないってことです!
ダイエット(減量)は食事9割って本当です。
同じ運動量だけれど、この3年で減ったり増えたりしているもの…!

まあ、じゃあなんで通っているかというと楽しいからです!
それに、運動するとよく眠れるんだよ〜。これすっごい大事です。

昨日、ボディビルダーかな?っていうかっこいい姐さんがいて、腕の筋肉とかすごかった!
私の腕は脂肪に埋もれてて筋肉あんまり見えないんですけど😂、姐さんの腕、すごいの。筋肉丸見えなので「へえーその運動の時って筋肉はそうやって動いてるんですか!」ってすごい勉強になりました。

帰ってきて、プロテインを飲もうと思ったけれど、朝の甘いパンでこれ以上甘いものを体が受け付けないということで、やめて。

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ランチはこちらだけ。
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そして夜ご飯。
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とにかくコストコで買った貝を食べまくりです。
(まだまだある)
ちなみにシメでパスタ食べました🤣

ちょっとタンパク質低かったな〜

そうそう、食後にネスプレッソでエスプレッソオンザアイス!
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ちゃんとクレマもできてて、これかなり出来る機械なのでは!?
ちょっと楽しくてしょうがないです。色々揃えたい。




こうしてネスプレッソの罠にハマっていくのだ…。

そうそう。
シメのパスタが効いてるのか、体重ちょっとふえてた…🥺