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昨日のごはん日記です。

きちんと普通に三食食べて、追加でプロテイン飲んだりするのが結局のところ一番良いのでは?と今更当たり前のことを思っている今日この頃。

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ヨーグルトバーのデザートまでつくので満足度高し!

運動前にキャラメル食べて〜

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運動だぜっ
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帰ってきて飲むプロテイン。まっずいなあ〜🥺
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ランチ。
豆腐白滝ヌードルを食べてみたかったのだ!うん、結構おいしい。
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そのあとは海へ。
おやつもね〜
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夜。
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おやつにコーヒーゼリー。
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1614kcal。
PFCバランスも優秀ー!!
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消費カロリーもばっちり。
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にゃっ
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地道にダイエットがんばろ〜!
あっ今日は外食だわ🙈