アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!



おはようございます☀
昨日は5時起き!
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早朝ワークアウトへ。
こういう帽子にマスクしてサングラスすると完全に変質者😂
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帰ってきてプロテイン。
う〜ん、まずい!
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育てた大葉とミントをスムージーへ。
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うん、草の味!
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ランチ。
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干し鱈はこれです。コスコで買いました。
これかなり使える!もう一箱、買っておこうかなあ?
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おやつのもちアイス。
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アイスコーヒー。
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夜はサーモンです。
贅沢に!
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最近買ったT-falのフライパンがいい仕事してくれて、皮はカリッと、中ふっくらジューシーに焼けた〜!
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おやつ。
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昨日はちゃんとカロリー計算などして1514kcalで着地!
PFCバランスも良いじゃないですか〜
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消費もバッチリ。
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ところで昨日このPodcastを聴いてて。
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まあザックリ言うとカロリー計算のダイエットは精密にはできないから意味ないし栄養バランスや他の要素も大事…
でもまあ一種の指標にはなるかもね?

ということでした。
そうなのよね。
結局のところ、目安になることは間違い無いのよね〜

ぽちさんは最近ダイエットフード食べてるからか、お腹のぽよぽよが減ってきたような。
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猫にダイエットフード食べさせるんだから
自分もダイエットフード食べねば!

あっでも今日は土曜日だから美味しいランチ食べてきます…😂✌️