アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!


昨日のごはん日記です。
昨日はドライブデーだったので、アイスティーを淹れて〜
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朝ごはんはこちら。
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クロワッサンってカロリー高いのに消化よすぎて、すぐお腹すく😂
でも、この消化の良さが逆に良い気もしている。

おやつ。
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ランチは久々のL&L!
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ランチ食べてもなぜか腹ペコ。
おやつ。
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帰ってきてスイカ
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ストロベリージャム入りのクロワッサンと、チキンのアジアンサラダ、トマトとモッツァレラ。
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おやつに魚の皮スナック。
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カロリーは途中まで計算してたんだけど、だんだん直視できない数字になってきて、やめました😂

昨日は運動してないのに、謎の消費。
思い当たることといえば、ただひたすら空腹を感じてたことかなあ…心拍数でも速くなったのかなあ😂
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二匹が密着しているところを激写!
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ポチさんが最初に寝てたところに、たまさんが割り込んできたんだけど…
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ぽち「邪魔だにゃー」

という声が聞こえてくる気が😂

それにしても空腹を感じるのって結構、大事な気がしています。
何かが活性化しそう(適当)

さ、7月のダイエットはどうなることやら…!


<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)




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