アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
おはようございます！
昨日の朝ごはんはテンペ！
ギーでカリカリに焼いて、ピタに野菜と挟んで。おいしい〜！
チョコ食べて。
ランチも同じメニュー。
おやつのチョコバナナアイス。
運動行って（なんか足長く見えるな😆）
夫と待ち合わせしてカカアコSALTのレッドフィッシュをテイクアウト〜！
ポケボウルもチップスも食べきれずに持ち帰り。（夫の夜食になりました）
しかしアイスは食べるのだ！
なぜならバタフライアイスが今週で閉店しちゃうからなの🥲
やっぱり、しみじみ美味しいわ〜
閉店残念すぎる…。
というわけで、控えめに見積もっても1900kcalくらいとってました！😎
脂質が多いわね。
テンペとか大豆製品って美味しいけど脂質多くなりがち。
アップルウォッチさんの目標はクリアです！
案の定1キロ増えてましたが、まあ水分なので！
だって脂肪を1キロつけるには7200kcal余分に摂取しなきゃいけないのよ？
そんな簡単に増えるものではないのだ。
（とか言って去年10キロ太った私です🦭）
今日もお出かけなので、カロリーオーバーが予想されますが、まあそれなりに頑張ろうと思います！
おはようございます！
昨日の朝ごはんはテンペ！
ギーでカリカリに焼いて、ピタに野菜と挟んで。おいしい〜！
チョコ食べて。
ランチも同じメニュー。
おやつのチョコバナナアイス。
運動行って（なんか足長く見えるな😆）
夫と待ち合わせしてカカアコSALTのレッドフィッシュをテイクアウト〜！
ポケボウルもチップスも食べきれずに持ち帰り。（夫の夜食になりました）
しかしアイスは食べるのだ！
なぜならバタフライアイスが今週で閉店しちゃうからなの🥲
やっぱり、しみじみ美味しいわ〜
閉店残念すぎる…。
というわけで、控えめに見積もっても1900kcalくらいとってました！😎
脂質が多いわね。
テンペとか大豆製品って美味しいけど脂質多くなりがち。
アップルウォッチさんの目標はクリアです！
案の定1キロ増えてましたが、まあ水分なので！
だって脂肪を1キロつけるには7200kcal余分に摂取しなきゃいけないのよ？
そんな簡単に増えるものではないのだ。
（とか言って去年10キロ太った私です🦭）
今日もお出かけなので、カロリーオーバーが予想されますが、まあそれなりに頑張ろうと思います！
