アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!


昨日のごはん日記〜!
FullSizeRender

パン2枚食べても大丈夫〜!
ダイエットメニューと、そうでないメニューの違いはほんとうに紙一重だなーと思うのです。
ジャムの量、バターなどの有無、チーズの種類…。
うっかり気を抜けばカロリー2倍くらいに余裕でなるという恐ろしい罠〜

それにしてもカッテージチーズ様がすごい優秀食材すぎて驚く。
IMG_5920


それからランチ。
FullSizeRender

どらどらどら焼き!
FullSizeRender

そして運動。
IMG_5939

昨日で600回目のクラス受講でした👏
IMG_5940
もう3年以上も通ってるんだ〜!
ここに通い出すまで、ジムとか続いたことなかったけれど、これだけは続いてるのよね🔥

もはや行かないとなんか物足りない気分。
IMG_5921

そしてディナー。
FullSizeRender

昨日の消費カロリーは2400。
IMG_5960

摂取カロリーは1500!
FullSizeRender

これはアンダーカロリーすぎかもしれん。
やっぱり、もうちょい増やしておきたいな〜

でもタンパク質は少なかったけれどバランスはなかなか良い感じの着地でした。

体重は5.7kg減。
6kg減まであと少し…??