アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

今日はBarreワークアウトに行ってきました!

この前BCAAを飲み切ってしまったので今日は水で。
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運動前〜運動中にこれ飲むと、
運動のパフォーマンスが上がる気がします。



エクステンドのトロピックサンダーはパインアメの味で美味しいよ!


それから、このプロテインもこの前飲み切ったので(あんまり美味しくなかった)
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今日からこっち。
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アメリカのプロテインは、ホエイのチョコ味にしておけば、とりあえずどのブランドでも、まあ飲める味な気がします。
ホエイのチョコ味で外したことはない!
これもコスコで買ったやつなんだけど、普通に美味しかったです😉

それから、朝の余ったターメリックライスと、豚肉でんぶで海苔巻き〜
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でんっ
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きゃあ〜!
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たまパンチ!
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運動してる日の方が、あっさりごはん。

私の場合、運動してない日の方が、家にいる分時間があるからか、しっかり食べちゃうのよね〜😫

やっぱりスタジオがオープンしてくれて嬉しいよ、ほんと…!
2020年のうちに、コロナ太りをどれだけ戻せるか…
がんばれーわたし!


久々にヨガもしたいなあ。
ワードのアウトドアの無料ヨガ、また復活してほしいな〜🥺