パスタとアイスを食べて500kcalのディナー[ごはん日記]

夜ごはんも500kcal!

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ🌴

昨日の夜ごはんは魚たっぷりトマトパスタ。お魚はサムズで買った謎の魚のアラと血合の部分。

セロリとマッシュルームをこれでもか!と入れて、ほうれん草もどっさり入れました。ワンポットクッキングでノンオイルだし、推定400kcal!かな!

そして食後におやつメローナ。こちら110k cal。

この韓国のアイス、もちっと美味しくて大好き!

というわけで昨日のごはんも全部合わせて1500kcalでした👏

雨の日曜日、500キロカロリー朝ごはんはワッフル!アメリカっぽいTHEヘルシープレートで、おやつ食べても余裕の500kcal以下ランチ

やっぱり1500kcalにすると、スルッと体重落ちていくのね…😌