久々の1500キロカロリーカウント[ごはん日記]

久々のカロリーカウンティング!

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ🌴

昨日、久々にカロリーカウンティングをしました!😌2018年にダイエットにハマって、「1日1500キロカロリー」生活をして、半年くらいで13キロくらい痩せたんだったっけかな?
その時のご飯日記はこちらをどうぞ。
カロリー制限ダイエットごはん日記 | ハワイネコ ブログ

まあその体重も、カロリーを気にしなくなったら、いくらかリバウンドしたわけです(さすがに全部は戻ってないよ)。

というわけで「1500キロカロリーってどんなんだっけかな?」っと久々に、ゆる〜くカウントしてみました。

朝は抹茶で。

朝ごはんはプロテイン。「なんだドライフードじゃにゃくてプロテインか」と落胆して去るポチ。

ちなみに、このあと、アプリ(My fitness pal)にプロテインの情報を登録しようとして、キャットフードのバーコードを何度もスキャンしていたのは私です😂

だって…!どっちも冷蔵庫の同じ場所に入ってるから…!

それから朝ピラティス行って〜

ランチは、またもやサイミン!セロリとわかめたっぷり。

さて。ここまでのカロリーがこんな感じ。朝ごはんをプロテインにすると、一気に楽になる!

おやつだって食べちゃう。ミルクティーを淹れて、ハワイアンソルトクッキー!

ちなみにおやつのカロリーはこんな感じ。

そのあとはアラモアナセンターのカフェへ。アイスアメリカーノ。私がカフェで頼むのは95%の確率でアイスアメリカーノ。

バナナケーキ食べたかったけれど、インビザライン(歯列矯正)のマウスピースを嵌めてたので断念😫

ディナーはロティサリーチキン!

アーモンドフラワーのトルティーヤを使ってみました。アーモンドフラワー以外にタピオカフラワーが入っているので、もちっとしている。結構美味しいけど、「別にコーントルティーヤでよくない?」という感じではあります。

ちなみに1枚100キロカロリーです。

野菜とチキンとイチゴを載せて。ちなみにドレッシングは、柑橘蜂蜜茶+そばつゆ+アップルサイダービネガーです。

あとはサラダをもりもり。

チキンの胸肉とフルーツ、上記のドレッシング、それから粉チーズ!

このサラダすっごい美味しくて、夫と分けようと思ったんだけど、75%は私が食べました😂

そして食後にこのラスクを1枚。抹茶美味しい。

夜ご飯のカロリーは面倒だったのでカウントしてないんだけど、ラスクまで含めて600〜700キロカロリーってところかなあ?

というわけで、無事に1500キロカロリーに納められました!イエイ!

食後にハリーポッターをちょっと観たり。ヨガブロックがiPad置きに便利😂

そういえばワードの映画館でハリーポッター、毎月1作品ずつ上映していくらしい。夫を誘ったら却下された😇

以上、久々のカロリーカウンティングでした〜!あと4パウンド(2kg)くらいは落としたいなー…😫