MELTっていうフォームローラーのクラスと、ヘッドスタンドの練習!

整えたり鍛えたり

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ🌴

昨日はMELTっていうストレッチのクラスを受けてきました😆

私はいつもこの時間ヨガのクラスを受けてたので、こっちが結構人気クラスでビックリ!

MELTっていうフォームローラーでグリグリとセルフマッサージをするクラスなんだけど痛気持ちいい〜

鍛える系のクラスも楽しいけれど、整える系のクラスもたまにはとったほうが身体がスッキリする!来週も月曜はMELTのクラスにしようかな。

外に出たらちょっと雨が降った後のピカッと青空でした。

そうそう。家に帰ってから、ヘッドスタンドの練習ね!ちょっとコツ掴んできた。まだ長くはできないし足伸ばせないけど。

壁を逆に使ってみたり。

ブリッジしてみたり。この後片足を上げる動作もしたんだけど、自分のイメージじゃあ天井に向かってピンっ!て足が伸びてる予想だったのに斜めにしか上がってなかった😂

もうちょっと胸の開きも必要ね。こうして動画や写真を撮ってチェックするのって大切だねぇ。

2020年、コツコツと練習して壁無しのヘッドスタンドを習得するぞー!

昔フォームローラー持ってたんだけれど捨てちゃったので、また買おうかな〜。