平日のごはん3食。バナナにハム、サラダとマカロニチーズ〜!

昨日「ていねいな生活」がしたいとか言ってたのに、
今日の朝ごはんは仁王立ちしてプロテインをぷはっと飲み、バナナをもぐもぐ。

それからヨガ行って〜

ホールフーズ!

サラダの葉っぱパックは週に2箱くらい買うのだけれど、このスーパーグリーンが1番好き!
2番目はコスコで売ってるやつ!

おねだんはこんな感じ〜

ランチはハム、残り物のケールの味噌汁、プロテインワッフル。

ハムを焼いたフライパンに入ってるハムフレーバーの水を飲む猫。

夜ごはんは、チキンたっぷりサラダに、ポルチーニ茸のマカロニチーズ。

それからエアフライのココナッツシュリンプ!

おやつにアイス食べたり和菓子食べたりして完全にカロリーオーバー😂

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