マインドのヨガ、サラダ、あれこれ[ごはん日記]

おはようございます☀
バスにゆらゆら揺られてお出かけ中。

昨日の朝はハムとチーズと、チョコクロワッサンを食べてカフェへお出かけ。

帰ってきてサラダなランチ。

ハムとチーズとロティサリーチキンをのせて😉

そしてまたチョコクロワッサンを食べる。これ夫かホールフーズで買ったんだけど、超危険!うっかり食べすぎる〜

レジのお姉さんとチョコクロワッサンがいかに危険かということについて語ってたんけど、その通り😂

にょーん。

それから美容院へ歩いて。歩くと30分以上かかるのだけど、運動がてら。音楽聴いてるとすぐ!

でも雨が降ってきた〜

雨が降ると、とにかく地面がよく滑るので歩くの真剣。

帰りはヨガっぽいのに行って、夜は豚肉サラダ。夫はオニオンリングも。

そしてティラミス!

ところで昨日はこのクラスに出たんだけど、ひたすら寝っ転がって先生の話を聞きながら身体をスキャンしたり、意識だけを使うヨガ?でした。

初めての体験で面白かった!

でも最初の方は集中できなくて「宇宙を思い浮かべて」と言われたらダースベイダーが出てくるし、「ふわふわの雲」で「ふわふわの猫」が出てきたり、マインドあっちこっち迷子でした😂

最後の方はちゃんと集中できたよ!
おかけで良い睡眠とれました✌️

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