アイスのカロリー=カーディオのカロリー…![ごはん日記]

ごはん日記

こんにちは!今日もいつも通り、昨日のごはん日記です。

朝ごはん。

モロカイホットブレッド(マンゴー味)、チキンと野菜煮、チアシード水。

そ・し・て!食後にアイスまで食べた…!モロカイブレッド食べたのに!

アイスのカロリーが310キロカロリー。そのあとの45分の超ハードなカーディオで相殺…?

あのゼエゼエ心拍数上がりまくりのハードな45分と、アイス1本が同じカロリーかーーーと思うと、なんかアイスってすごいカロリーなのねーと思う…!

最近は、カロリーカウントは全然してないけれど、1食500キロカロリーくらいになると良いなーと何となく思いつつ準備しています。

そしてランチ。ハムと卵にミニ青梗菜とか、パンとか抹茶とか!

ハムとパンがあると、なんか食事の準備が楽チンね。

夜ご飯。

トマト、ブロッコリー、ターキーそぼろ、雑穀米、抹茶

そぼろは、なかなか美味しくできました。夫がすごい喜んでいた!簡単だし、ターキーだからヘルシー!また作ろう〜っと。

ボロボロの椅子に、ネコ様たち。

この椅子、夫のお気に入りなんだけれど捨てさせたくて「虫が出るぜ〜」と夫に囁いてます。

早く手放しておくれ〜

実際、虫の温床になりそうだしね…!

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