抜歯とアスピリン

おはようございまーす！朝です。歯がちょっぴり痛いです。親知らず抜歯後4日目です。

結局2日目と3日目はワークアウトに行かなかったので、今日は行ってくる！ヤバそうだったら途中で離脱するっ！

ところで、わたしって薬を極力とりたくないタイプなので、ちょっと痛いな〜ってくらいじゃ薬は飲まないんだけれど、昨日試しにアスピリン飲んでみたらピタッと痛みが止まった。薬ってすごいね…！

あんな小さな錠剤一粒でさあ！びっくりでした。

ワークアウトの前には飲んで行こうかな〜。

ごはん日記

昨日のごはん日記！抜歯後で左側は使えないんだけれど、食欲は旺盛。

ミニトマトはタネが抜歯の穴に入り込みそうで危険ということに気づく。

そして、こちらのパンも食べてて気づいたんだけど、タネとか胡麻たっぷりタイプでした。この前、せっかくブログの読者さんに「胡麻とかベリー系は避けたほうがいいですよ」って教えてもらったのに…！

このパンは、しばらく封印しておこうと思います。

夜はラザニアもどき。野菜をとことん詰め込んでヘルシーに、あとはサーディンを挟みました。ホワイトソース無し。ベイクドパスタって感じ？

あとはミカン食べたり、夫がもらってきたチップスの小袋食べたり、冷凍フルーツ食べたり。食べてます。

夜はパックをしてみました。

パックしてゴロゴロしてたら、目があった夫がビクッとしていました。猫だったら垂直ジャンプしてたね…！

ちなみに猫たちはビックリしていなかったよ〜。

ダイエットのこと

それにしても、ワークアウトに行けないと、身体がなまってしょうがない！

すっかり毎日の運動が習慣になったみたいです。

そういえばダイエット（カロリー制限）の方は、去年の12月くらいに離脱しています。今は食べたいものを食べたいだけ〜って感じなので、運動していても痩せはしない…！やっぱり食事管理大切！

歯の矯正（インビザライン）を始めたら、マウスピースを1日22時間つけていなくちゃいけないので、強制的に間食が出来なくなるの。なので、その時にまた食事管理を開始しようかな〜って思ってます。