おはようございます😃
今日もワークアウト行ってからの洗濯中です〜!はあ、家に洗濯機ほしい…。
洗濯機は、アパートの共用のやつなのだ。
さて、昨日は朝からカリヒのライオンコーヒーカフェに行ってきたよ💕
ホットコーヒー。10パーセントコナブレンドにしたよ。
なんかお土産に良さそうなドリップパックがあったよ!
リニューアルしてからペイストリーが美味しいライオンコーヒー。
リリコイマフィンとスコーン。
オーブンに忘れ去られていてちょっと焦げたけどね…!🔥
そのあとコストコ行って、帰ってきてワークアウト行ってからのプロテイン。
ランチはポークサラダ。ドレッシングは、わさび、メープルシロップ、アップルサイダービネガー、醤油を混ぜたもの!適当に作ったけど美味しすぎたよ!
おやつにコーヒーゼリーと、ココナッツミルクチアシードのせ。
夜ごはんはロティサリーチキン。胸肉を食べました。ソースは、タヒニ、生蜂蜜、味噌を混ぜたものです。美味しいよ😆
それからオレンジを食べました🍊
夜のコーヒーはディカフェ。
それから、ココナッツミルクとチアシードのやつを持て余していたので、冷凍バナナとブレンダーにかけてアイスにしてみました。
ちょびっと味見したけど美味しかったよ!残りは冷凍庫へ。
たまさんが足をギュッと抱えて寝てて可愛い。
消費カロリーなど。
肌寒かった日々も終わり(?)ハワイはまた太陽サンサン青空な週がやってきました😊
やっぱり青空はいいね〜!
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今日もワークアウト行ってからの洗濯中です〜!はあ、家に洗濯機ほしい…。
洗濯機は、アパートの共用のやつなのだ。
さて、昨日は朝からカリヒのライオンコーヒーカフェに行ってきたよ💕
ホットコーヒー。10パーセントコナブレンドにしたよ。
なんかお土産に良さそうなドリップパックがあったよ!
リニューアルしてからペイストリーが美味しいライオンコーヒー。
リリコイマフィンとスコーン。
オーブンに忘れ去られていてちょっと焦げたけどね…!🔥
そのあとコストコ行って、帰ってきてワークアウト行ってからのプロテイン。
ランチはポークサラダ。ドレッシングは、わさび、メープルシロップ、アップルサイダービネガー、醤油を混ぜたもの!適当に作ったけど美味しすぎたよ!
おやつにコーヒーゼリーと、ココナッツミルクチアシードのせ。
夜ごはんはロティサリーチキン。胸肉を食べました。ソースは、タヒニ、生蜂蜜、味噌を混ぜたものです。美味しいよ😆
それからオレンジを食べました🍊
夜のコーヒーはディカフェ。
それから、ココナッツミルクとチアシードのやつを持て余していたので、冷凍バナナとブレンダーにかけてアイスにしてみました。
ちょびっと味見したけど美味しかったよ!残りは冷凍庫へ。
たまさんが足をギュッと抱えて寝てて可愛い。
消費カロリーなど。
肌寒かった日々も終わり(?)ハワイはまた太陽サンサン青空な週がやってきました😊
やっぱり青空はいいね〜!
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