ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
やっほ~1月なのにエアコンつけてます。ワークアウトから帰ってきて、あつあつです。ふう~。
さて、昨日のごはん日記!昨日の朝ごはんは、キムチ納豆海苔餅でした。おいしい~。わたしの納豆ストックが残り1パックになってしまいました。
ふわっふわ~ぽちさんがお通りでーす
ワークアウト後はプロテイン。今まで試したプロテインの中で1番好き。
お昼ご飯は。七草粥もどき。家にあった、葉っぱっぽいものを7種類集めてみました。アルグラ、パクチー、セロリ、ケール、スプラウト、グリーン・オニオン、ワカメ。
白身魚も入れて、玄米で。七草粥からは離れた気がするけど、美味しかったから良し!
おかゆつくるついでに、「飲むサラダ」も準備。ケール、セロリ、皮ごと生姜、ビタミンC。
フルーツも入れない、ただのグリーンスムージー。これ、わたし的には美味しいし、なんかすっきりするので大好きなのです。バイタミックス(はいパワーブレンダー)だから皮ごと生姜もセロリも、しっかり滑らかになるし!
デザートにコーヒーゼリー。冷蔵庫に放置していたココナッツクリームから一瞬怪しい匂いがしたけど、まあ大丈夫そうだったので、お腹こわす覚悟で食べてみました。今日も元気だし大丈夫そう。
コスコで買った、あたらしいメープルシロップをかけてみたよ!これバーボン味?なの。バーボン風味?とりあえず香り高くて美味しいメープルシロップ!
トレイルミックスも食べてるし。
お水も飲んでる。
韓国海苔も食べて。
そこにホールフーズに寄ってきた夫のお土産。またもやパイと、グリーン。
このサラダの葉っぱ、今ホールフーズでセールで1箱3ドルなんだけど、2ドルオフのクーポンがあるので1ドルになったのよ!イエーイ!
ホールフーズの袋で、やどかり猫。
夜ごはんは、余ったポークシチューをベースに、水を足して、半端なラザニアシートをのせて、ポテトをのせてチーズをかけて焼いたもの!
夫から大好評で、複雑な気分です。もっとヘルシーごはんでも、それくらい喜んでくれればいいんだけどな~!!!!
さて。それからパイです。ストロベリー・ルバーブ味。前回のブルーベリーのほうが5倍くらい美味しかったです。これは、まあまあだな~!
チアシードとベリーな夜おやつ第二弾。
完全に食べ過ぎたような。
ぽち「わたしのおやつは何処よ~!」
消費カロリーは2000くらいです。でもあれね、ザックリ今振り返ってみたけど、摂取カロリーも2000くらいね。
以上!ごはん日記でした~☆☆
やっほ~1月なのにエアコンつけてます。ワークアウトから帰ってきて、あつあつです。ふう~。
さて、昨日のごはん日記!昨日の朝ごはんは、キムチ納豆海苔餅でした。おいしい~。わたしの納豆ストックが残り1パックになってしまいました。
ふわっふわ~ぽちさんがお通りでーす
ワークアウト後はプロテイン。今まで試したプロテインの中で1番好き。
お昼ご飯は。七草粥もどき。家にあった、葉っぱっぽいものを7種類集めてみました。アルグラ、パクチー、セロリ、ケール、スプラウト、グリーン・オニオン、ワカメ。
白身魚も入れて、玄米で。七草粥からは離れた気がするけど、美味しかったから良し!
おかゆつくるついでに、「飲むサラダ」も準備。ケール、セロリ、皮ごと生姜、ビタミンC。
フルーツも入れない、ただのグリーンスムージー。これ、わたし的には美味しいし、なんかすっきりするので大好きなのです。バイタミックス(はいパワーブレンダー)だから皮ごと生姜もセロリも、しっかり滑らかになるし!
デザートにコーヒーゼリー。冷蔵庫に放置していたココナッツクリームから一瞬怪しい匂いがしたけど、まあ大丈夫そうだったので、お腹こわす覚悟で食べてみました。今日も元気だし大丈夫そう。
コスコで買った、あたらしいメープルシロップをかけてみたよ!これバーボン味?なの。バーボン風味?とりあえず香り高くて美味しいメープルシロップ!
トレイルミックスも食べてるし。
お水も飲んでる。
韓国海苔も食べて。
そこにホールフーズに寄ってきた夫のお土産。またもやパイと、グリーン。
このサラダの葉っぱ、今ホールフーズでセールで1箱3ドルなんだけど、2ドルオフのクーポンがあるので1ドルになったのよ!イエーイ!
ホールフーズの袋で、やどかり猫。
夜ごはんは、余ったポークシチューをベースに、水を足して、半端なラザニアシートをのせて、ポテトをのせてチーズをかけて焼いたもの!
夫から大好評で、複雑な気分です。もっとヘルシーごはんでも、それくらい喜んでくれればいいんだけどな~!!!!
さて。それからパイです。ストロベリー・ルバーブ味。前回のブルーベリーのほうが5倍くらい美味しかったです。これは、まあまあだな~!
チアシードとベリーな夜おやつ第二弾。
完全に食べ過ぎたような。
ぽち「わたしのおやつは何処よ~!」
消費カロリーは2000くらいです。でもあれね、ザックリ今振り返ってみたけど、摂取カロリーも2000くらいね。
以上!ごはん日記でした~☆☆