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やっほ～



今日は、最近の私のダイエット（食事）について、書こうと思います！

12月のはじめくらいからだったかな？カロリーをカウントするのをやめてみました。それと同時に、良いタイミングで体重計も壊れちゃったので、今は数字にしばられない食べ方をしてみています。

カロリーカウントして、マクロカウントして（タンパク質は○○ｇとか）…っていうのもすごーく楽しかったし、半年で13kgも痩せたし、それはそれで良かったんだけどね…。

なんていうか、飽きたのよ～！

というわけで現在は健康的な「Intuitive eating」の習得を目指して頑張ってます。「食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べる」っていうアレです。

うちの亡き母は１７０ｃｍ近くあって５０ｋｇあるかないか、って感じだったんだけども。母はまさに健康的な「Intuitive eating」の習得者だったよなーと、思います。

ああああーもっと母の食べ方、観察しておけば良かったな。うう(´；ω；｀)

母みたいな人は「お腹がすいてないから食べられない」がデフォルトだけど、わたしみたいな人は「お腹がすいてなくても食べられる。むしろ常に食べたい。」がデフォルトなので、intuitive eatingには苦戦中だけどね…！

とりあえず、しっかり運動して、しっかり食べて。楽しくやっていこうと思ってます。クリスマスにはフライドチキン、食べなくちゃね…！