ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
昨日は朝6時にワークアウトに行ってから、夫とドライブ。
朝ごはんは、なんとマック…!スタバとマックで悩んだんだけど、「久々にマックも楽しいのでは!?」って思って行ってみました。
アプリで、朝サンドが1つ1ドルクーポンがあったので、エッグホワイトデライトと、ベーコンチーズマックグリドルをオーダー。ホットコーヒーは1ドル。スモールだけどトールサイズくらいあるよ!
夫と半分ずつ。どっちもうま~! 半分ずつ食べるとカロリーは一人360キロカロリーくらい…!意外と低いの。
[kanren id="18140"]
そのあとは、いろいろ用事を済ませてたんだけど、そのお店に差し入れでベンティーのキャラメルマキアートが大量に届いて、たまたまレジにいた夫が恩恵にあやかっていた。
アメリカ人が肥満になる理由を垣間見た気がしました。夫いわく、スタバのドリンクとか、ドーナツとかがオフィスへの差し入れの定番らしい。
さて、そのあとはウロウロ用事を済ませてiPhoneケース見たりして。
[kanren id="18197"]
土曜日にサムズで予約したiPhone xsの契約へ!予約時間が12時だったので、昼ごはんを食べそこねてサムズへ。(ちなみにiPhoneは、契約すると300ドルのギフトカードプレゼント、っていうプロモーションだったのだ♪)
腹ペコすぎて、夫が契約している横でデーツをモグモグ。
でも2台の契約に1時間半以上かかって、腹ペコすぎた私は放心状態…。
そして駆け込んだテイスティーポケ!ラージサイズを夫とシェア。ポケボウル最高。美味しすぎ。
[kanren id="19209"]
帰ってきて、夫にはちゃいのミルクティーを淹れて、わたしにはタゾのパッションティー。
爽やか酸味が最高!
夜ごはんは豆腐サラダにしました。野菜たっぷりアレコレに、自家製マスタードドレッシングをかけて、このトレジョのサラダトッパーをたっぷり。ザクロものせて。
それから、昨日はちょびっとタンパク質が足りなかったので、夜のディカフェコーヒーに、コラーゲンペプチドを1杯、シナモン入れて飲みました。
夜はiPhone xsの開封作業!
ムーミンケース。可愛い!ちなみにあえて私がムーミンで、夫が女の子の方を使います。
昨日の摂取カロリーは1417キロカロリー、タンパク質82g、脂質51g、炭水化物167g。マック食べたけど、数字的には理想的な着地になりました!
☆カロリー制限開始日2018年5月21日
(目標:カロリー1500kcal以下、タンパク質80g-100g摂取、脂質40g以上)
☆体重(開始日から) -13.6kg
体重もちょびっと減っててよしよし。
ダイエットごはん日記まとめ
▶カロリー制限ダイエットごはん日記 | ハワイネコ ブログ
ダイエット結果と方法まとめ
▶ダイエット(減量)の方法&経過報告まとめ☆【順次更新】 | ハワイネコ ブログ
昨日は朝6時にワークアウトに行ってから、夫とドライブ。
朝ごはんは、なんとマック…!スタバとマックで悩んだんだけど、「久々にマックも楽しいのでは!?」って思って行ってみました。
アプリで、朝サンドが1つ1ドルクーポンがあったので、エッグホワイトデライトと、ベーコンチーズマックグリドルをオーダー。ホットコーヒーは1ドル。スモールだけどトールサイズくらいあるよ!
夫と半分ずつ。どっちもうま~! 半分ずつ食べるとカロリーは一人360キロカロリーくらい…!意外と低いの。
[kanren id="18140"]
そのあとは、いろいろ用事を済ませてたんだけど、そのお店に差し入れでベンティーのキャラメルマキアートが大量に届いて、たまたまレジにいた夫が恩恵にあやかっていた。
アメリカ人が肥満になる理由を垣間見た気がしました。夫いわく、スタバのドリンクとか、ドーナツとかがオフィスへの差し入れの定番らしい。
さて、そのあとはウロウロ用事を済ませてiPhoneケース見たりして。
[kanren id="18197"]
土曜日にサムズで予約したiPhone xsの契約へ!予約時間が12時だったので、昼ごはんを食べそこねてサムズへ。(ちなみにiPhoneは、契約すると300ドルのギフトカードプレゼント、っていうプロモーションだったのだ♪)
腹ペコすぎて、夫が契約している横でデーツをモグモグ。
でも2台の契約に1時間半以上かかって、腹ペコすぎた私は放心状態…。
そして駆け込んだテイスティーポケ!ラージサイズを夫とシェア。ポケボウル最高。美味しすぎ。
[kanren id="19209"]
帰ってきて、夫にはちゃいのミルクティーを淹れて、わたしにはタゾのパッションティー。
爽やか酸味が最高!
夜ごはんは豆腐サラダにしました。野菜たっぷりアレコレに、自家製マスタードドレッシングをかけて、このトレジョのサラダトッパーをたっぷり。ザクロものせて。
それから、昨日はちょびっとタンパク質が足りなかったので、夜のディカフェコーヒーに、コラーゲンペプチドを1杯、シナモン入れて飲みました。
夜はiPhone xsの開封作業!
ムーミンケース。可愛い!ちなみにあえて私がムーミンで、夫が女の子の方を使います。
昨日の摂取カロリーは1417キロカロリー、タンパク質82g、脂質51g、炭水化物167g。マック食べたけど、数字的には理想的な着地になりました!
☆カロリー制限開始日2018年5月21日
(目標:カロリー1500kcal以下、タンパク質80g-100g摂取、脂質40g以上)
☆体重(開始日から) -13.6kg
体重もちょびっと減っててよしよし。
ダイエットごはん日記まとめ
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