ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
こんにちは☆今日は月曜日です！
昨日は日曜日なのに、なぜか5時前に起床。暗い中、レモン水で始めます。ちなみに、レモンの皮はシンクの掃除に使ってから捨ててるよ！
それから緑茶タイム。夫にはミルクティーを淹れておきます。
それからコーヒータイム。なんか飲んでばかりだけども！フレーバーコーヒーを淹れて、コラーゲンペプチドを足してタンパク質を手軽に補給。
それから、バナナおから蒸しパンにイチゴ。
そして朝からラニカイビーチへ！
緑！水が緑！いわゆる「ラニカイのエメラルドグリーン」ではなくて、苔グリーン？ブラウンウォーターかなー？なんかヤバイ色してたよ。あんまり水には入らず、砂浜でごろごろ読書。
それからファーマーズマーケットがちょうど開催されていたので、ブラリ。
特にほしいものも無かったので（カイルアのファーマーズマーケット、カカアコより値段高い気がする！）、ワイマナロへ移動。
アイラブナロでランチ♪紫芋のルアウと、豆腐ポケ、ポイ、サラダ。
夫はアサイーパフェ。
[kanren id="17327"]
ちなみに、私のカロリー予想だよ！
結構いい線いってると思うんだけどなー？
ちなみに、最近持ち歩き始めたマイ箸使用だよ！いろいろセットを買おうと思ってたんだけど「あ、家にあるもの持ち歩けばいいんじゃん」と思って、ちょうど良さそうな袋を発見したので、これに入れて持ち歩いてます。
家に帰って、ぽちを愛でる。おにぎりにしか見えない。
イチゴを3個くらい食べて
それからPier38のニコスへ！ポケと、スモークカジキをゲット。カジキを車の中でもぐもぐ。おーいしー！
それから豆腐とか買ってウロウロしてから帰宅。夜ご飯は、ポケとサラダ。夫はお米と。
それから、この豆腐プディング（豆花）を食べました。優しい甘さ！
[kanren id="17340"]
夜は赤玉ねぎのピクルス的なのを漬けて。
寒天をラカントで食べる。
ミントティー飲みつつ、ドクターモナさんの最新YouTubeを見る。しらたき豆腐ヌードルを紹介していた！
[kanren id="16771"]
昨日の摂取カロリーは１４９０キロカロリー。タンパク質１０７g、脂質４０ｇ、炭水化物１５７ｇ。なんかタンパク質が多い。
消費カロリーはこんな感じ。あんまり動いてないので、低いです。
☆カロリー制限開始日２０１８年５月２１日
（目標：カロリー１５００kcal以下、タンパク質80ｇ-100g摂取、脂質40g以上）
☆体重(開始日から） －12.4kg
ダイエット開始から5ヶ月が経ちました！！！記念に（？）水着写真をInstagramにアップしてみたよ！(@aki.hawaiineko)
まだまだ落としたいところいっぱいあるし、お尻はぷりっとさせたいけど、なんか健康的な身体になったなーと、しみじみ。なんかサーフィンとかしてそうな人になりました。（実際は１回しかしたことない。わたしは砂浜で本を読んでたい）
理想はこのダニエルさんとか、栗原ジャスティーンさんみたいな、強い女性って感じ！
とりあえず、たぷたぷしている背中の肉も落としたいし（夫によく掴まれる）、お腹に縦線も欲しいし（腹筋が脂肪に埋もれてる）、いろいろあるけど、まあ毎日ちょっとずつしか変わらないので気長に楽しくやってこうと思いまーす！
ダイエットごはん日記まとめ
▶カロリー制限ダイエットごはん日記 | ハワイネコ ブログ
ダイエット結果と方法まとめ
▶ダイエット(減量)の方法＆経過報告まとめ☆【順次更新】 | ハワイネコ ブログ
こんにちは☆今日は月曜日です！
昨日は日曜日なのに、なぜか5時前に起床。暗い中、レモン水で始めます。ちなみに、レモンの皮はシンクの掃除に使ってから捨ててるよ！
それから緑茶タイム。夫にはミルクティーを淹れておきます。
それからコーヒータイム。なんか飲んでばかりだけども！フレーバーコーヒーを淹れて、コラーゲンペプチドを足してタンパク質を手軽に補給。
それから、バナナおから蒸しパンにイチゴ。
そして朝からラニカイビーチへ！
緑！水が緑！いわゆる「ラニカイのエメラルドグリーン」ではなくて、苔グリーン？ブラウンウォーターかなー？なんかヤバイ色してたよ。あんまり水には入らず、砂浜でごろごろ読書。
それからファーマーズマーケットがちょうど開催されていたので、ブラリ。
特にほしいものも無かったので（カイルアのファーマーズマーケット、カカアコより値段高い気がする！）、ワイマナロへ移動。
アイラブナロでランチ♪紫芋のルアウと、豆腐ポケ、ポイ、サラダ。
夫はアサイーパフェ。
[kanren id="17327"]
ちなみに、私のカロリー予想だよ！
結構いい線いってると思うんだけどなー？
ちなみに、最近持ち歩き始めたマイ箸使用だよ！いろいろセットを買おうと思ってたんだけど「あ、家にあるもの持ち歩けばいいんじゃん」と思って、ちょうど良さそうな袋を発見したので、これに入れて持ち歩いてます。
家に帰って、ぽちを愛でる。おにぎりにしか見えない。
イチゴを3個くらい食べて
それからPier38のニコスへ！ポケと、スモークカジキをゲット。カジキを車の中でもぐもぐ。おーいしー！
それから豆腐とか買ってウロウロしてから帰宅。夜ご飯は、ポケとサラダ。夫はお米と。
それから、この豆腐プディング（豆花）を食べました。優しい甘さ！
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夜は赤玉ねぎのピクルス的なのを漬けて。
寒天をラカントで食べる。
ミントティー飲みつつ、ドクターモナさんの最新YouTubeを見る。しらたき豆腐ヌードルを紹介していた！
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昨日の摂取カロリーは１４９０キロカロリー。タンパク質１０７g、脂質４０ｇ、炭水化物１５７ｇ。なんかタンパク質が多い。
消費カロリーはこんな感じ。あんまり動いてないので、低いです。
☆カロリー制限開始日２０１８年５月２１日
（目標：カロリー１５００kcal以下、タンパク質80ｇ-100g摂取、脂質40g以上）
☆体重(開始日から） －12.4kg
ダイエット開始から5ヶ月が経ちました！！！記念に（？）水着写真をInstagramにアップしてみたよ！(@aki.hawaiineko)
まだまだ落としたいところいっぱいあるし、お尻はぷりっとさせたいけど、なんか健康的な身体になったなーと、しみじみ。なんかサーフィンとかしてそうな人になりました。（実際は１回しかしたことない。わたしは砂浜で本を読んでたい）
理想はこのダニエルさんとか、栗原ジャスティーンさんみたいな、強い女性って感じ！
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とりあえず、たぷたぷしている背中の肉も落としたいし（夫によく掴まれる）、お腹に縦線も欲しいし（腹筋が脂肪に埋もれてる）、いろいろあるけど、まあ毎日ちょっとずつしか変わらないので気長に楽しくやってこうと思いまーす！
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