ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
ハリケーン、近づいてますねぇ。ドキドキ。カカアコのホームレスさんたちは朝から元気いっぱいに喧嘩しています。鉄パイプとか出てきてびっくりしたー。なむなむ。皆さん近づかないように。喧嘩するよりお片付けしてほしいです。
さっきワークアウト行ってきたんだけど、フィットで可愛い方々が「ハリケーンのためにチップスとかオレオとかクッキーとかいっぱい買ったわ！」と言っていました。これ、もしおデブな私が言ったら「だから太るのね」と思われる発言ね。同じ発言でも、見た目で捉えられ方が全然違うという。悲しい。わたしもいつか、あっち側に…！
さて。昨日の朝も、ぽちが便器に登っていたのでパチリ。
ここからシンクに飛び乗りたいらしいんだけど、このあと、わたしの希望通り（？）ずるっと滑りました。ぽち肉球の間からもいっぱい毛が出てるので滑りやすいのですよ。でも落ちなかったよ（笑）
さて。朝ごはんにはこの冷凍フラウンダー（白身魚）。
これを、前日の蟹ポケの殻でとっておいた蟹出汁に入れて、お米４５ｇ入れてお粥に。美味しい！朝から家中、すごい匂いになったけど！
食後にホットコーヒーと、アンティー手作りピーカンタルト。
それからジムへ。エクステンドのBCAAパイナップル味にビタミンC入れて。
昨日はカーディオのクラスで、心臓が喉から飛び出るかと思いました。ぜぇぜぇ。でも気持ちいい！
家に帰ったら、たまが新しいキャリーの中でくつろいでた！
普段はしまっておける折りたたみ式買ったんだけど、気に入っているようなので、全然折りたたんでない…。
テーブルを半分以上占拠されつつブログ書いて。
全部占拠されて。
昼ごはん作り！マカロニ1サービングは５６ｇ。カロリーが２１０で、意外とタンパク質は７ｇもあるんだよねぇ。
サラダの葉っぱたっぷり、パクチー、茹でたマカロニ、トマト。ここに和パスタソースと納豆を！
それからインスタントの味噌汁と。はー美味しいっ！
それからアイス食べました。ハロトップの蓋をあけたら、「１パイント全部食べちゃいなよ」っていう囁きが。
量らずにこのまま食べました。全部食べても３２０キロカロリー！さすがに一気には食べなかったけど、夜ごはんのあとにまた食べたよ。
夜は、ハンバーガー用のビーフパテをスイカの白いところとトマトと煮て。夫はスパゲティと。私はカリフラワーライスと。
ハリケーン、いつもは逸れるんだけど、今回は近づいているようなので停電は免れない気がするのよね。というわけで、冷凍庫・冷蔵庫の中で、真っ先に傷みそうなものとかをせっせと消費中。全然間に合わないけどね！
夜のミントティー。
摂取カロリーは１５０８キロカロリー、脂質は５７ｇ、タンパク質は９６ｇ。
消費カロリーはこんな感じです。
☆カロリー制限開始日２０１８年５月２１日
（目標：カロリー１５００kcal以下、タンパク質１００ｇ前後摂取、脂質40g前後）
☆体重(開始日から） －9.0kg
さてさて。電気が止まっちゃう前に、電気がなきゃ食べられないもの、傷みそうなものを片付けていくよー！
ちなみにわたしが計画的に頑張ってるのに、夫は「パウチに入ったサーモン食べたい」とか「メープルクッキー食べたい」とか言っているので、冷凍マンゴーとか悪くなりそうなサラダの葉っぱを使ってグリーンスムージーを作ってあげました（笑）
ダイエットごはん日記まとめ
▶カロリー制限ダイエットごはん日記 | ハワイネコ ブログ
ダイエット結果と方法まとめ
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ハリケーン、近づいてますねぇ。ドキドキ。カカアコのホームレスさんたちは朝から元気いっぱいに喧嘩しています。鉄パイプとか出てきてびっくりしたー。なむなむ。皆さん近づかないように。喧嘩するよりお片付けしてほしいです。
さっきワークアウト行ってきたんだけど、フィットで可愛い方々が「ハリケーンのためにチップスとかオレオとかクッキーとかいっぱい買ったわ！」と言っていました。これ、もしおデブな私が言ったら「だから太るのね」と思われる発言ね。同じ発言でも、見た目で捉えられ方が全然違うという。悲しい。わたしもいつか、あっち側に…！
さて。昨日の朝も、ぽちが便器に登っていたのでパチリ。
ここからシンクに飛び乗りたいらしいんだけど、このあと、わたしの希望通り（？）ずるっと滑りました。ぽち肉球の間からもいっぱい毛が出てるので滑りやすいのですよ。でも落ちなかったよ（笑）
さて。朝ごはんにはこの冷凍フラウンダー（白身魚）。
これを、前日の蟹ポケの殻でとっておいた蟹出汁に入れて、お米４５ｇ入れてお粥に。美味しい！朝から家中、すごい匂いになったけど！
食後にホットコーヒーと、アンティー手作りピーカンタルト。
それからジムへ。エクステンドのBCAAパイナップル味にビタミンC入れて。
昨日はカーディオのクラスで、心臓が喉から飛び出るかと思いました。ぜぇぜぇ。でも気持ちいい！
家に帰ったら、たまが新しいキャリーの中でくつろいでた！
普段はしまっておける折りたたみ式買ったんだけど、気に入っているようなので、全然折りたたんでない…。
テーブルを半分以上占拠されつつブログ書いて。
全部占拠されて。
昼ごはん作り！マカロニ1サービングは５６ｇ。カロリーが２１０で、意外とタンパク質は７ｇもあるんだよねぇ。
サラダの葉っぱたっぷり、パクチー、茹でたマカロニ、トマト。ここに和パスタソースと納豆を！
それからインスタントの味噌汁と。はー美味しいっ！
それからアイス食べました。ハロトップの蓋をあけたら、「１パイント全部食べちゃいなよ」っていう囁きが。
量らずにこのまま食べました。全部食べても３２０キロカロリー！さすがに一気には食べなかったけど、夜ごはんのあとにまた食べたよ。
夜は、ハンバーガー用のビーフパテをスイカの白いところとトマトと煮て。夫はスパゲティと。私はカリフラワーライスと。
ハリケーン、いつもは逸れるんだけど、今回は近づいているようなので停電は免れない気がするのよね。というわけで、冷凍庫・冷蔵庫の中で、真っ先に傷みそうなものとかをせっせと消費中。全然間に合わないけどね！
夜のミントティー。
摂取カロリーは１５０８キロカロリー、脂質は５７ｇ、タンパク質は９６ｇ。
消費カロリーはこんな感じです。
☆カロリー制限開始日２０１８年５月２１日
（目標：カロリー１５００kcal以下、タンパク質１００ｇ前後摂取、脂質40g前後）
☆体重(開始日から） －9.0kg
さてさて。電気が止まっちゃう前に、電気がなきゃ食べられないもの、傷みそうなものを片付けていくよー！
ちなみにわたしが計画的に頑張ってるのに、夫は「パウチに入ったサーモン食べたい」とか「メープルクッキー食べたい」とか言っているので、冷凍マンゴーとか悪くなりそうなサラダの葉っぱを使ってグリーンスムージーを作ってあげました（笑）
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