日曜日のごはん日記。【一応ダイエット中】

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日曜日の昨日の朝ご飯は、ヨーグルトにバナナ半分、いちご、シナモン。ホットコーヒーとともに。

ワークアウトに行って。

帰ってきて美味しくないプロテイン。棚の中を覗いているロングなぽち。

このほうき、たまが齧ってむしって食べてしまったので、たまを迎えに行く前に捨てました。

アラモアナビーチ行って。

アラモアナセンターでスイカとチアシードのスムージーを夫とシェア。

そのあと、動物病院へたまを迎えに行って。

小腹がすいたのでカリフラワーライスに納豆と海苔。

夜ごはん(って言っても15時)はポケ3種に野菜。それから、太巻き的なもの!包丁研いでないから全然来れなかった(笑)

あたりめ食べて。

グラノーラバーも食べて。

ポケ巻き食べて。

総摂取カロリー1441キロカロリー。脂質37g。たんぱく質99g。

消費カロリーはこんな感じ。

☆カロリー制限開始日2018年5月21日
(目標:カロリー1500kcal以下、タンパク質100g前後摂取、脂質40g前後)
☆体重(開始日から) -7.0kg

体重が!減りません!絶賛停滞期。ふうーーーー

このままバンクーバー・シアトル旅行行ったら、タガが外れて、カフェ文化な街でドーナツとかクッキーとか食べまくりそうです。こわいこわい。

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