この前の夜ごはんは、ターキーといろいろ野菜いため+ライスヌードル。冷製ポタージュ。
昨日はジムに行く前で「消化にいいものがいいかな?」と思ってごはんちょびっと+たまご+ブロッコリーの雑炊。
でもこのあと、運動したら気持ち悪くなって、めまいがして、フラフラになってビックリした!あれなんだったんだろう?低血糖っていうやつ?
それとも運動不足?(笑)
帰ってきてアサイースムージー。牛乳たっぷりプロテイン意識…?
夜ごはんは面倒くさかったので、野菜と牛肉をトマト缶とハーブとスパイスで煮たビーフシチュー。これ、全部一気に入れてあとは蓋して弱火で煮込むだけなので簡単なんだ~♪
おやつ?ランチ?に、納豆おにぎり。
運動をはじめたので、今度コスコでプロテイン買ってくる!先週コスコでプロテインの試飲やってて、それ美味しかったから、それ買いたいなー!(先週は友達の案内してたので、買えなかったの)
プロテインって今までに4種類くらい試したけど、美味しいやつ初めてだったからビックリした!美味しいやつ存在するんだ…。黒いパッケージのチョコ味のやつだったよ!うろ覚えだから、ちゃんと見つけられるか不安。
さて。今朝もちゃんと、エクササイズ行ってきましたよー!ホットヨガでもないのに、なんか、1人だけ滝のような汗かいてるし、めっちゃ水飲んでる(笑)
あまりにも汗かくので、ヘッドバンドみたいなやつ欲しいな!
ところで、やっぱり運動するっていいね。夜ちゃんと寝れるし、朝起きるときも爽快だし。まあいまは体中筋肉痛でロボットみたいな動きになってるんだけど(笑)
続けられるといいな~☆