ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

タグ:おうちごはん

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは卵2個と野菜いろいろ入り雑炊と、納豆、ブロッコリースプラウト、ミニトマト!ここ最近パンが続いてたのでやっぱりお米最高…!運動に来ました。昨日はHIITです。ここ最近、行くたびにダンベル …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝は、マルカイで買った、ホタルイカの沖漬け〜ちょっと塩辛みたいな味して好き。豆腐と卵の味噌汁、納豆と藻塩、ブロッコリースプラウトとおひたしと糠漬け、白米120g!それから運動(B …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!ダイエッターのご飯日記です。朝は水菜と人参、スプラウトと鹿肉のサラダ。豆腐とキノコの味噌汁。白米は84g。なぜなら夫に食べられて84gしか残ってなかったから!おやつにボンボンショ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!さてさて(文字通り)重い腰を上げてダイエット(カロリー&マクロ管理)再開しました!👏続くかな?続けるぞ…!朝ごはんは、スチールカットオーツのたまご入り雑炊と納豆、ブロッコリースプラウトと糠漬け。朝 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の旅行前日ご飯日記〜!!!朝ごはんは納豆+青海苔に、レモン水と、紫芋とナッツ。何気にバランス取れてる?運動(Barre)に行って帰ってきて腹ペコだったので、冷凍しておいた餃子を蒸して。ランチは海苔 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝は白米に、大根を出汁で煮たやつ、鮭、青のり納豆、スプラウトと大根の糠漬け!そのあと運動(Barre)に行ってからの〜ダウンんトゥアース寄り道。今まで全然気にしてなかったから気が付かな …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ご飯日記です!昨日の朝は、ファームリンクで買ったこの高級コールドプレスジュースを半分。美味しいけど私には甘味が強すぎかな?運動にやってきました!ここ最近とにかく強風で木が落ちてた…こわ!🥹なんか、 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝はオックステールスープ〜!冷蔵庫に入れておいたら、すんごい脂!これは別の容器にとっておいて、お料理するときに使います。旨みたっぷり。スープの部分は、コラーゲンたっぷりでプルッ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ご飯日記です!昨日の朝ごはんはオートミールに、ネギと卵を入れて。運動に行って帰ってきたらお腹ペッコペコ!チーズと紫芋で朝ごはんその2。ランチは水菜、豆腐、ミニトマト、ホタテを蒸したやつ。蒸した豆腐 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝は早起きして、まだ暗い中、朝ごはん。前日に冷凍のアサイーパックとブルーベリーとチアシードを混ぜて冷蔵庫に入れておいたので、それとバナナ!カカオニブもかけて。久々にアサイー食べたけど美味しい …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!最近のマイブームは納豆に、オリーブオイル、藻塩、青のり。乾燥きのこをたっぷり入れたスープと、白米と、納豆。コストコで買ったクッキーをひたすら食べている。そして運動にやってきました …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝は白米、納豆、糠漬けとブロッコリースプラウト、スープとクロロ!ようやく食べ終わりました、クロロ。もうしばらく食べたくない😂ランチはチキンサラダサンドイッチとマカダミアナッツバタ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝は緑茶と、クロロに、ロティサリーチキンとブロッコリースプラウトと青のり納豆。ひたすらクロロを食べる日々…そして運動にやってきました!良い汗流した〜!Sweat+Soulです。興味がある …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝はコストコのロティサリーチキン、ブロッコリースプラウト、納豆。それにクロロ!クロロって、タロ芋とココナッツミルクで出来てるんだけど、ココナッツミルクが入ってるからか、結構ヘビ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は味噌汁。出汁は水出しで、水出汁。鰹節と昆布を水に漬けておくだけです!味噌汁と納豆と糠漬けとブロッコリースプラウト。それからポイとクロロ!ポイ、とにかく食べても食べても、なく …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝は白米に、納豆・オリーブオイル・藻塩・青のり。緑茶と。そして運動へ!帰ってきて、クロロを摘む。素朴な甘み〜ランチは、レタスと豆腐、エリンギ、チャプチェ、ホタテを蒸したやつとポン …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記。朝は禁断のトーストとコーヒー…!イズニーのバターと、ハワイ島の生蜂蜜。朝にトーストとコーヒーって1番身体に悪いダメな朝ごはんの典型例って言われてるけど…まあ、久々にパン買ったからフ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は納豆+オリーブオイル+藻塩に、さつまいも〜運動に来ました✌️辛いけど癖になるBarre。普段、土曜日はHIITのクラスに参加するんだけれどスタジオのスケジュール変更があってBarreに参 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日の朝は蒸かし芋を食べて、お茶を飲んで〜ミルクチョコを食べて〜運動に来ました!✌️チョコパワーか?エネルギー良い感じ。終わった後の爽快感、最高!帰ってきてお洗濯。この洗濯用洗 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝ごはん。納豆に藻塩とオリーブオイル、青のり。白米、トマト、ブロッコリースプラウト。朝の運動にやってきました✌️良き汗流した!家に帰ってシャワー浴びて着替えてから病院へ。子宮頸が …
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