ハワイネコ ブログ

カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 主に猫と食べ物のことが中心です。

タグ:朝ごはん

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は、夫の希望で、またもやインスタントラーメン!このチャンポンのやつ、すっごい美味しいので、ぜひ食べてみて〜!スイカの白いところをたくさん、魚(フラウンダー)、豆腐、野菜あれこれ、とにかくあれこ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日も朝から糠漬け〜😊ナスを引き上げました。ちょび〜っと早かったかも。冷蔵庫で2日くらい漬けたんだけど。でも美味しい。朝ごはんに、冷やご飯。我が家は電子レンジがないので、冷蔵ごはんをそのまま。でも ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の朝ごはんは、焼き芋とプロテイン。芋は、カカアコのエイチマートで買ったものです! 甘くてしっとり系でした。ところで昨日の夜、ご近所さんがすごいうるさくてね〜!ちゃんと眠れなくて、とっても不機嫌 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます☀今日は、メンテナンスの人が朝から来るからアラームを6時にセットしたのに、起きたら7時20分。今日に限って、猫たちも起こしてこないなんて〜!(いつもは腹ぺこニャンコに起こされる)朝ご ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は結局、16時のバレエフィットネスのクラスは満員で空きが出なくて、仕方なしに家でオンラインのワークアウト。運動って、習慣になると、やらないと気持ち悪いけど、やらなくなると全くやりたくなくなる。と ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!にゃ。昨日の夜ごはん。作る気力がなかったのでレフトオーバーやら漬物に、ザワークラウト。そして。茹で鳥パスタです。前に丸鶏を茹でておいたので、それに茹でたパスタとグリーンオニオンを和えるだけ〜ちなみ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😊今日の朝ごはんは、海苔に冷やご飯、ふりかけ。そして納豆。ライスファクトリーのお米、冷蔵庫に入れておいたやつそのまま食べても美味しい!サクッと食べて運動へ!運動前と運動中はBCAAを ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の朝ごはんっ😊 ヨーグルトボウル!ヨーグルトはこちら。大好きなシギーズです。ギリシャヨーグルトみたいな感じ!乳糖不耐症ではないけれど、なんとなくラクトース(乳糖)フリーにしてみました。ヨーグル ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😍今日も朝からぬか漬けライフ。ナスがおいしいよ〜朝ごはんに味噌汁。テンジャンを開ける。おお〜つぶつぶ豆が入ってる味噌です。普通においしい!味噌汁は、ベーコンの端っこをちょびっと、 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございま〜す!今朝も糠床、まぜまぜ。最近は冷蔵庫に入れてるんですが、冷たすぎて野菜を探すの大変。今度は混ぜるちょっと前に常温に出しておこう…。やっぱりナスがおいしい!干し椎茸もなかなかおい ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! おはようございます😆今日も糠漬け。茄子が美味しすぎる……! 朝ごはんを作りながら、糠漬けをポリポリ。美味しい……。漬物ってこんなに美味しいものだった?大人になったからなのか、海外に住んでいるから ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!先日、生で食べられる卵を買いに行ってきて、家に卵がいっぱい。それにせっかく生で食べられる卵なんだから、新鮮なうちは生卵で食そうと思って、毎日、生卵。ランチはこちら!野菜あれこれ(糠漬け、ピーマンの ...

1週間前に始めた糠漬け。捨て漬け期間を経て、ついに食べられる味の糠漬けができるようになりました!まだ成長途中の糠床さんなので、めっちゃ美味!って感じではないですが、それでも海外暮らしには、とっても美味しいのよ。セロリとニンジン2種類をひきあげて。ナスと黄色 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!先日、フレッシュアイランドフィッシュからお魚を買ってきたのです。今回はサーモンと、生マグロの中落ち!サーモンも刺身クオリティのもので、ドーンとでっかい!ポケにしたり〜刺身にしたり〜!中落ちも山盛り ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は満員のbarreクラスに空きが出たのでワークアウトへ!朝ごはんは、バナナと豆乳😊そしてワークアウトへ!笑っちゃうくらいキツかったけど楽しい!帰りにプランターから紫蘇をたっぷり摘んで。ランチ!ライ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日は久々に運動に行って筋肉痛です。ほんとBarreって全身使う!「そんなところに筋肉あった?」っていうところまで痛いです😂さて、昨日の夜ご飯。ライスファクトリーで買った、こちらの ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 今日は待ちに待ったジム再オープンの日!!コロナ太りに終止符を打つのだ。……😭さて。朝ごはんは豆乳とバナナ。バナナがあっという間に熟れてきちゃって、せっせと食べなくてはいけません。小さめなので2本 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日、ついにシャンパンを開けました。もらいもので、冷蔵庫に半年以上入っていて、ずっと邪魔だなあと思ってたの😂飲むんじゃなくて、料理酒に!貝はコストコで買ったザルガイです。ザルガイだけど、家ではアサ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の朝ごはんは、コストコのパウンドケーキ。3本も入ってて、たったの9ドル。このパウンドケーキ、ずっと気になってて、昨日初めて買ったんだけれど美味しかった!シンプルで美味しいの。残りは全部冷凍してお ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます。今日は朝からシーツを洗うつもりだったのですが、夫が朝5時にベッドに入ったので洗えない🥺いつ起きてくるんでしょう〜!さて、今日の朝ごはん。豆腐と玉ねぎの味噌汁に、キャベツの浅漬け ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😊今日の朝ごはんは、浅漬けにピクルス、豆腐と椎茸とネギのスープ、青紫蘇混ぜ込みおにぎり。やっぱり、おにぎりは美味しいね〜😍炊きたてご飯に、乾燥させた青紫蘇を混ぜ込むの!さてさて、 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!早いもので6月ももう半ばですねえ…。この前まで5月だったのに!あっというま。さて、今朝も猫さんとのゴミ箱を巡っての攻防がありました。朝ごはんは、魚入り野菜たっぷり雑炊とザワークラウト。雑炊は二杯分あ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は寝る前にヨガをしたので、睡眠の質がばっちり。寝起きもバッチリ。今日は朝からいい気分!朝ごはんには、ご飯を炊いて味噌汁を。この味噌、使い切りました!ホールフーズで買ったんだけれど、二年熟成の味 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は眠りが浅かったみたいで、朝から怠くてやる気ゼロ!😭一日中、読書してました。朝ごはんは、キムチ雑炊(野菜もりもり)、メロンとパパイヤ。パパイヤは、軽いアレルギーがあるので久しぶりにドキドキ食べ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は寝る前にヨガ。久々のヨガはやっぱり気持ちいい〜あちこち縮こまってるのが分かる。寝るときはCalmっていうアプリで自然の音を流して寝ました。猫のゴロゴロ音もあるの!そのおかげか、スッキリ慣れて良い ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😊今日の朝ごはんは、クラムの味噌汁、トマトとキャベツの浅漬けのバルサミコがけ、おにぎらず?ごはんは、この前作った大葉パウダーとヒマラヤンソルトを混ぜこんだのだけれど…美味しい!! ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😊今日はブランチを食べに行くので、軽めに何か食べようと思ってブルーベリーをつまんでいる朝です。ゴミ箱を開けたくてしょうがない、たまさん。そうそう、前から韓国語を勉強すると言いつつ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の朝ごはん。トマト二個、ザワークラウト、フェタチーズ、バルサミコ酢。美味しい酸っぱいパン、ローズマリークラッカー、ブルーベリー。野菜とその他、50:50を目指してます!今日も50%になった…ということ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます☀朝ごはんは、ほうれん草グリーンカレー豆腐入り!ところで、昨日こんなニュースを見かけました。 海外在住の日本人に10万円給付の可能性が!これ、もらえたらすごいラッキーだよね👏10 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😊今日は朝からほうれん草のグリーンカレー!ココナッツミルクの上のクリームの部分でスパイスを炒めてから、ほうれん草と、ココナッツミルクの下の水の部分を投入。脂質たっぷりクリームの部 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の朝ごはんは、ほうれん草と生姜の味噌汁、ごはん、トマトときゅうりとシシトウのバルサミコ酢とフェタチーズがけ。最近、このバルサミコのサラダにハマってまして😍ほんと美味しい!トマトをせっせと食べて ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 今日の朝ごはんも、味噌汁。熟成麦味噌を使って。サラダは、キュウリとトマト、ししとう。それにフェタチーズとバルサミコ酢をかけて。フェタチーズ、今日開けたので、カビる前にしばらく積極的に食べていかな ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 今日は朝から、野菜をたくさん料理!というのも、昨日、調子に乗ってコストコで大量に買ってきた上に、インスタグラムの懸賞で野菜セットが当たって焦っているからです😂(懸賞の方は、いつ届くかわかんないけ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございま〜す😆ハワイは5/31です。5月も終わっちゃいますね。さみしい。5月って好きなので、さみしい。さて。今日の朝ごはんも、バナナとプロテインスムージー。このマズプロテインにも慣れて、なんか普 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! おはようございます!土曜日の朝です。今日の朝ごはんは、昨日の野菜豆腐スープに、糖質ゼロ麺、ワカメを入れて。 その後に、ペイストリーを少し食べました。美味しいけど、やっぱり買った日に食べた方が百倍 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます☀朝のコーヒーでシャキッと!書き物をして、ヨガをして。そう。ヨガを再開しました!ストレッチばりのあんまり運動にならなさそうなものでも、やらないより、マシだもんね…!(きついのは家 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます。今朝もスイートポテトポタージュとサワードウブレッドでした。美味しかった!けど!わたしはやっぱりポタージュより具沢山スープ派です😊というよりも、味噌汁派です。夫は断然ポタージュ派 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😃今朝もコナコーヒーパーベイヤーの美味しいコーヒーでスタート☀️数日前に買ったバナナが一向に緑のままで🥺待たずに開けてかじってみたら、渋…!シナモンとバターでソテーして、ヨーグル ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! おはようございます。今日は月曜日ですが、メモリアルデーで祝日のハワイです。朝ごはんは、コナコーヒーパーべイヤーズのコーヒーと、ヨーグルトにミューズリー。ヨーグルトはアイスランディックヨーグルト( ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😊今日の朝ごはんは、昨日ワイキキのコナコーヒーパーベイヤーズで買ってきたパンと、コーヒー豆で。 こちら更新しました。 あとはSiggi’sっていうヨーグルトにイチゴとカカオニブ。なんだ ...

おはようございます🐱今日の朝ごはんはシラキクのうどん。この前のウォルグリーンのセールで買ってきたやつです。 グリーンオニオン、ズッキーニ、豆乳で。このうどん、七年前に私と夫がルームシェアを始めた頃(そうです、出会いはルームメイトだったのですよ)、夫が棚にも ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の朝ごはん、というかブランチ(10時)は、昨日のレフトオーバーを載せたサラダ。レフトオーバーはジャガイモとひき肉玉ねぎチーズをオーブンで焼いたやつです。それからローズマリーのフォカッチャ。ぺろん ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😊今日の朝ごはんは、朝から芋を焼きました!と言ってもオーブンに入れておくだけなんだけども。ちなみにコンベクションオーブンで350F、40分焼きました。ジャガイモと、ヤム芋をひとつずつ。 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます☀今朝は5時半おきのレモン水。コーヒーも淹れて。朝ごはんはヨーグルトボウル。ミューズリーに、カカオニブとゴジベリーのせ。ハワイ島の生蜂蜜も!おいしい😆ところで32歳になりました。動 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! おはようございます。日曜日の朝です。今日の朝も豆を挽いてコーヒーを淹れて。 昨日、「白湯にしよう」って言ったけど、やっぱりアイスコーヒー😂わたしの座っている場所が、太陽がさんさんと降り注いでくる ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😊今日の朝ごはんは、朝からチゲ鍋。味付けは、ほんだし、コチュジャン、なんぷらー、酒粕。白身魚のフラウンダーを入れました。朝ごはんはやっぱり、あったかいものを食べるのが身体にあって ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます☀今日の朝ごはんは、ツナサラダ。ツナトマトに、パクチーレモンソースをかけて。スイカとブルーベリーとゴジベリー。あとはメープル味のパン。ウォルグリーンで買ったやつです。日本の菓子パ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます。今日の朝ごはんは、残ってたキャベツと豆腐の味噌汁に、なんとエンジェルヘアーパスタを入れました。エンジェルヘアーパスタは、細い麺で、冷たいパスタを作る時に重宝するやつなんですが、 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!今日の朝ごはんは、なんと朝から焼きそばを食べました。あとはキャベツと豆腐の味噌汁。 この前、サムズクラブで焼きそばの麺を買ったんだけれど8袋も入っていたので、せっせと消費中です ...

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