ハワイネコ ブログ

カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 主に猫と食べ物のことが中心です。

タグ:昼ごはん

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はカボチャを一個、解体しました。種はアボカドオイルとヒマラヤンピンクソルトでエアフライ。たまに種が飛ぶので網をかぶせて、300Fで20分くらい。カリッ、うまっ!カボチャもオーブンで焼きました。ランチ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は歯医者の帰りに、アラモアナセンターを経由。歯医者までの道のりは、いかにホームレスとモンキーポッド(踏むとベトベトする種がいっぱい道に落ちてるの)を避けるかでルートが決まります…。ターゲット→ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は、昨日コストコで買ってきた、でっかい牛ひき肉をアレコレと。こちらは牛そぼろ的なやつを、タコライスっぽく盛りました。紫蘇がおいしい。そぼろと同時進行でミートソースもぐつぐつ。ランチで既に胃にガ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は、「なんか散歩行くのめんどくさ〜」って気分だったのだけれど、行ってきました。なぜなら聴きかけの本の続きを聴きたかったから!歩いている時、オーディブルで本を聴いています。ぼくたちは習慣で、でき ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の朝は5時起き。朝のレモン水と、コーヒープレスで淹れたコーヒーが美味しい☺️1日の理想のスケジュールを書き出してみる。アップルペンシルとiPadは本当におすすめ!ヨガ用のクッションにうつぶせになって ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチは、ホールフーズのサモサに、サラダとアウ(カジキマグロ)のソテー。おやつに牛乳ゼリー。牛乳ラブな猫たちが寄ってきました。牛乳とゼラチンしか入ってないやつなので、ちょっとお裾分けしたら、 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はバイクシェアのBikiでカカアコSALTへ。無料で配っていたマスクをもらいました😊ありがたや〜!インスタで、こういう不織布のマスクを洗濯ネットに入れて普通に洗って使えるっていうのを見たわ😆私も洗濯し ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日もアラモアナビーチへおさんぽに。夫もついてきたので、おしゃべりしつつ。ちょっぴり曇ってたけど、今日も綺麗!そこから夫と別行動で、わたしはフードランドファームズへ。アラモアナセンターが、がら〜ん ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日もプランターからあれこれ収穫。紫蘇が元気!伏見唐辛子もいい感じ。これ収穫していいのかなあ?ネットで調べてみよう。わさわさ。紫蘇以外は全部ハーブティーにしました。それからランチ用に、グリーンオニ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!こんにちは。今朝、ブログに書いた通り、寝不足で頭ガンガンしております。 ブログ書きながら寝そう。しかし!海に行ってきました😽解禁になったアラモアナビーチは、コロナ騒ぎが始まる前よりも賑わってました ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今朝、朝ごはんの後にホノルルクッキー食べすぎた。闘いのせいでストレスたまってるんだ、きっと。 クッキー食べ過ぎてランチはサッパリしたものが食べたかったので、サラダとギリシャヨーグルト。サラダは葉っ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチは、昨日のレフトオーバーの醤油チキンに豆腐を足したもの。それからキムチにアイスプラント〜!夜ご飯はポケ手巻き寿司。手巻き寿司にアイスプラントやスキャリオン入れるの、すっごい美味しい!😍 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチは、お餅!お正月に買ったやつ。ラストの一個を食べ終わりました〜!👏なんかお洒落さのカケラもない写真ですが…生蜂蜜とアロハ醤油のお餅ブリーチーズいちご美味しくて大満足〜どうぶつの森のア ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチはロティサリーチキン入りのサラダに、酒粕漬け豆腐、おもち。お餅は、生蜂蜜とアロハ醤油をつけて食べると、すっごーく美味しいです!お餅最高😆ここ最近、ずっと、みたらし団子と、豆大福が食べた ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチは酒粕入り豚汁、塩むすび、茹で卵のサラダでした。わたし的に豚汁は、豚が入ってれば全部豚汁なので、具にこだわりはありません!今回は、白にんじん、黄色にんじん、茄子、椎茸でした。あとオニオ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は、この本を久々に読み返しまして。シリコンバレー式 自分を変える最強の食事デイヴ・アスプリーバター!バターだ!!!バターを食べよう!っていう気分に😂ランチには茹で卵バターのせ。そのあと海に泳ぎ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は洗濯してプランターをチェック。赤紫蘇いいかんじ。青紫蘇は、なぜこんなにわさわさと同じ場所に密集するのか…。もっと、すらっとカッコよく育ってほしいのよ。今日は紫蘇だけ収穫〜ランチは糖質ゼロ麺の ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチは、糖質ゼロ麺のサラダ〜!麺はハワイのコストコで買いました。ヘルシーヌードル。紀文のやつ!一袋に二人前入っているので半分使用。サラダに豆腐と茹で卵と、麺!マサゴもたっぷり。味付けは、そ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日もヨガして〜ランチは、野菜とメカジキたっぷりのオムレツ!ハーブもたっぷり入れて美味しい☺️野菜は目についたものをなんでも入れました。ケールの茎、ほうれん草、パプリカ、セロリ、玉ねぎ、にんにく。 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!さてさて。今日のランチはサンドイッチでした〜!ほうれん草、ベーコン、ブリーチーズ、きゅうりを挟んで。オーブンで焼いたカボチャと、ベーコンの油で焼いたパプリカも。ベーコンは地元の精肉店、ブッチャーア ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチには玄米を〜夫が大学でもらってきた安い玄米。ついに使い切りました!✌️でもまだ白米はいっぱいあるので大丈夫です。玄米炊いて、味噌汁作って、ハーブティー煮出して😊ランチ!納豆と、地元の精 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチはカラフル〜😚ほうれん草、ミニトマト、ブリーチーズにフィグジャム、焼き紫芋、ソーセージとレリッシュ。ソーセージはカカアコの精肉店、ブッチャーアンドバードで買ったやつ! なんかピロピロが ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は紫芋を焼きました〜!350Fで1時間。ほくっ!アメリカのスイートポテトである「ヤム芋」は好きじゃないけど、紫芋は、味がさつまいもに似てるから好き〜ランチとディナーは、チキングリーンカレーと、牛そ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチはツナ炊き込みご飯〜🐟戻した椎茸に、にんじん。半端に残ってたそばつゆとナンプラー。ツナ缶。美味しすぎて、炊き込みご飯おかわり😂家に引きこもっている時ほど、食べる量が増える不思議🙈ちなみ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチは、オレンジに、とうふ、キャベツたっぷりパスター!パスタは、チリオイルにガーリックパウダー、ヒマラヤンソルトに、茹でたキャベツとパスタを和えて粉チーズかけて、できあがり〜!フライパンを ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は家から一歩も出ずに、ひきこもり〜ランチは残ってた野菜スープに魚と全粒粉パスタを入れて。豆腐は海苔とナンプラーをかけて。家に引きこもってると言ってもヨガしたり、側転したり逆立ちしたり、結構アク ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日も朝から運動して汗かいて〜ランチは和食!味噌汁に、豆玄米に、納豆、たまご。ブリーチーズにフィグジャム。にゃ。そういえば日本のテレビで蜂蜜とバターがコロナ対策の免疫力アップで紹介されて、スーパー ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチは、昨日作った残りのポトフ的なスープに冷凍の魚と全粒粉のパスタを加えて。フラウンダー🐟は、美味しいし低カロリーだし高タンパクだし、何にでも合うので大好き!夜ご飯もお魚🐟タムラのポケ〜! ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はフレッシュハーブティーを煮出しつつ玄米炊いて。炊いた玄米に、豆を洗ってから投入〜!豆ごはん😊缶詰が店の棚から消えてる中、開けるのどうしようかな〜と悩んだんだけど、食べることにしました。今食べ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチには仕込んでおいた塩鮭を食べました!塩は、こちらの「ハワイアン」ソルト。ハワイアンソルトと言っても、ハワイで袋に詰めただけのどこかの塩です😂サーモンは、コストコの冷凍紅鮭。これ初めて買 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はヨガへ。ヨガの最後のシャバアーサナと瞑想の時、大抵わたしの頭の中は食べ物のことでいっぱい😂今日もランチのことを考えてて「サバ食べよう、サバ…!」と、サバで頭がいっぱい。サバはコストコで買った ...

今日は結局、雨が降ってて自転車には乗れないのでbarreには行けず。ヨガに歩いて行ってきました😊風強過ぎて折り畳み傘が開かなくて結構濡れながら歩いて行ったけどね😂帰ってきてランチ。豆腐とフラウンダー(カレイかな?)、シラタキをコチュジャンと味噌で煮たやつ。わかめ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は、ようやく熟れたバナナを朝ごはんにそれからプロテイン。ついにプロテインを使い切りました!イェーイ!しばらくおやすみです。かわりにギリシャヨーグルトでタンパク質摂ります!ワークアウトは今日も ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は、人生初の糖質ゼロ麺を食べました〜!👏アメリカではヘルシーヌードルって名前で売られてます。コストコで6個入りで14.89ドル。一個あたり2.5ドルくらい。 ちゃんと紀文のやつ!まずは冷たいまま、でもつ ...

ランチアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!最近のランチあれこれ。サーディンサラダ。このサーディン、夫がもらってきた安いサーディンだったんだけどなんか魚臭くて美味しくなかった😂でもオーブンで焼いただけのジャガイモが美味しい。サーディン ...

ドレッシング作りが楽しいアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は昨日作ったドレッシングをご紹介。材料は味噌、アーモンドバター、カラマンシーライム、そしてラカント。あと少し残ってた味噌の入れ物にカラマンシーを絞って〜アーモンドバター ...

ごはん日記おはようございます!爽やかな朝ー!ですっ!さてさて。昨日の朝はプロテイン飲んでからワークアウトへ。バイクシェアのBikiを使っているよランチは、このフレンチビーンズを。何気に25kcalでタンパク質3gってかなり優秀食材では?こにらをヒマラヤンソルトとガー ...

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