ハワイネコ ブログ

カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 主に猫と食べ物のことが中心です。

カテゴリ:ダイエット・ボディメイク > ヨガ・スポーツ in ハワイ

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は、コンドの中庭でヨガ!風が強くてマットがふきとぶ〜😂よし。青空の下のヨガは気持ちいい!風に煽られながらもヘッドスタンドもできました😊何気に壁なしでやるの初めて!ヨガの後は、ハーブを収穫〜ザル ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はターゲットへ行ったんだけど、アラモアナセンターは、ほとんど閉まってました。いくつかのレストランだけ🥺なんか可愛いの、いた。で!ターゲットで買ったのはダンベル!オンラインオーダーをピックアップ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!引きこもり生活、体力有り余ってます。その割に集中力がなくて長いワークアウトができないので細切れ、ちょっとずつ😊朝は20ぷんくらいのヨガをして。側転したり。(かっこよくできない)ヘッドスタンドの練習し ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!家でのワークアウトの習慣が身についてきたよー😉毎朝、20分くらいのフローヨガ。夕方に軽い筋トレ。夜寝る前にリラックスヨガ。とは言っても、朝夕は結構できるんだけど夜は面倒になって、やったりやらなかった ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😉今日の朝ごはんも、無糖のギリシャヨーグルトに、バナナ、ミューズリー、シナモン。それに抹茶を。朝からルンバして〜ヨガ!今日はお天気が良いので気持ちいいです😊やっぱりハワイは青空よ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の朝ごはんは、いつも通りのギリシャヨーグルトにバナナ、ミューズリー。それから抹茶。90kcalでタンパク質18グラムと優秀ヨーグルト!シナモンかけて。今日も美味しかったけれど、この朝ごはんはワークアウ ...

ヨガ前の朝ごはん 今日の朝ごはんは、バナナとプロテインでした!あと抹茶を。 ヨガの前の朝ごはんって、何を食べようかずっと悩んでて、全く何も食べない時期もあったんですが、そうするとランチを食べすぎるのでバナナとプロテインに落ち着きました。 あ、 ...

こんにちは。 今日はインドアサイクリングのクラスに行ってきました。 スピンクラスって言ったりします。 暗闇で自転車立ち漕ぎでの運動などなど。 みんな「うえーい!ひゅーひゅー!」って言ったりしてたけど、 わたしはノリについてけないって言うよりも、 身体がついて ...

室内なのにパークヨガ気分! 今日は、カカアコのSALTにあるINFINITY MOVEMENT STUDIO(インフィニティ・ムーブメント・スタジオ)っていうヨガスタジオに行ってきました! 家を出るときに小雨が降っていたので、マンドゥカの100ドルヨガマットじゃなくて、安いナ ...

初めてのジヴァムクティヨガ 昨日は日曜日。普段は海に行ってヨガには行かないんだけれど、あまりにも強風だったのと夫もやらなきゃいけない仕事があるってことでビーチはおやすみ。 というわけでヨガへ。ジヴァムクティヨガっていう謎のヨガ!!!私の通っているSt ...

おはようございます😆 今日はブラックフライデーショッピング第一弾が届いたのでご紹介😉 マンドゥカのヨガセット〜! セールで85ドル引きになったけどハワイへの送料60ドルもした😂 でもまあ、キャッシュバック率も高かったし! 🔗2019のブラックフライデーはキャッシ ...

今日のヨガクラスではヘッドスタンドを習いました🥰 自分でYouTubeとかネットで調べてやるのと大違い! 先生にちゃんと教えてもらったらアッサリできました。 ポイントは頭をつけるところと、指の組み方と、腕の重要さ! ヘッドスタンドと言う割に、ヘッドは20%くらいで、 ...

オンラインで買ったルルレモンが届いたよ🥰 ちょっと丈の長いブラと スーパーハイライズのパンツ! 合わせるとこんな感じ。ウエストの肉がちょっとぽよっと出てますが!ですが!いいのだ!よくないけど、いいのだ! このパンツ、かなりソフトで着心地良すぎ〜😍 ふ ...

今日は、2週間ぶりのワークアウト。 日本旅行中は全く運動しなかったし、帰って来てからもゴロゴロしていたのです。 というのも、通っているバレエ スタジオがお引っ越し中で、クラスが無かったのだ。(バレエって言っても踊るバレエじゃなくて、バー エクササイズのほう) ...

この前コスコで買ってきたプロテイン!マッスルミルクのメーカーが作ってる、100% WHEYっていうやつのチョコ味。 いつも、ワークアウト後に飲んでます。運動したあとだと、一気飲みできる味! でも、運動したあとじゃないときに、食事補助として飲もうとすると激甘 ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!最近ずっと、「明日はヨガスタジオに行こう!」と思いながら生きていました…。毎日思って、毎朝「今日はやっぱりいいや。よし、明日!」ってなってたの!で、結局行かないので、家ヨガをはじめました。というのも ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!最近行っていたジムは、カカアコにある、ロムジム(RomGym 8minutes Fitness)ということろなのです!とってもおすすめなので紹介しちゃう。ちなみに、これらのジムは「今最もアメリカで効率的なフィットネスマシ ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!昨日は、なんだかお腹がすいてすいてしょうがなかったので!夜のおやつにポップコーンを食べました。用意するものは、ポップコーンのコーン(これはホールフーズで量り売りで買いました)【ハワイホールフーズ買い ...

昨日は、ドキドキ、ブートキャンプへ行ってきた。 ブートキャンプに行ってきた&英語のこと : ハワイネコ ブログ で!今日は、やっぱり、思った通り、体が痛すぎるぜ〜。 ひとつひとつの動作が、ギクシャクしてる(笑) そんな昨日の朝ごはんは、ヨーグルト、アップルバ ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ! 今日は、ブートキャンプに行ってきた! ずっと気になっていたクラス。ついに行ってきた。 ダウンタウンまで歩いて。 いい天気で木陰が気持ちよかったけど、数歩先に鳥のフンが落ちたので、危なかった(笑) こ ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!今朝Youtubeを見ていて衝撃の事実!!!ごはんを食べているときに、飲み物は飲まないほうがいいんですって!最初びっくりしすぎて聞き間違えかと思ったよ~。  わたしいつも、常に何か飲んでた・・がぶがぶと・ ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!今日は、アラモアナビーチパークへヨガをしに行ってきました。インストラクターは、わたしの運営しているオンラインサロン、マハロンのメンバーの、hanaさん!(▶ヨガで心と身体ともっと仲良く♩ヨガインストラク ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!ついに!家の隅っこで、しょぼしょぼしていたバランスボールが復活しました。空気入れが壊れちゃって、空気が入れられないバランスボールがずっとあったのだ。昨日、夫が出かけている隙に、「ねこに壊された」とか ...

今日はプールに泳ぎに行ってきました。朝、ご飯を食べて、2度寝して。仕事をバーっとして、てくてく、プールへ!!!もともと競泳女子なので、プールが大好き。海もいいんだけれど、プールも、やっぱり良いよねぇ。ちゃんと下に線が書いてあるから斜めにならないし、安心し ...

昨日はヨガへ!10回券で行っていたのはカカアコのakasha yoga。  Grouponで10回券が50ドルだったのです。2回くらい行ってそのあとは行くのが面倒くさくなっちゃって放置していたところを、近所の友達を巻き込んで、一緒に行くことでやっと10回行けました!えへへ ...

新しいナイキのヨガマット。TJマックスでついにゲットー!よく分からないブランドのマットの後ろに3本だけ隠れていたナイキのやつを夫が発見。20ドル。ストラップつきも嬉しい。 洗えるみたい。 洗濯機で水洗いができる・・・・・!うれしい。最近行っているスタジオは ...

おはようございます♪今日もヨガへ行ってきました。ヨガへ行きたいのに、行ったら絶対良い気分になることが分かっているのに、体が動かない・・・。めんどうくさい・・・。そんな朝、めんどうくささとの葛藤でした。葛藤しすぎて、「ヨガ めんどうくさい」でグーグルで調べ ...

ずっとヨガしてなかったんだけれども。なんだか一昨日くらいから急に「YOGA!!!」という気分が高まってきたところでこの情報! カハラのコアパワーヨガがワードに来るんだって!それで毎週5時半~6時半、無料ヨガクラスがあるんだとか!12月からって書いてあるけ ...

今日は朝ごはんを食べてから、アラモアナビーチへ!スタンドアップパドルを、どっこらどっこらと担いで頑張ってビーチへ行ってきました。大きくて重い上にパドルまであるので大変なのです。ビーチはやっぱり綺麗!アラモアナビーチは透明度が低いんだけれど、でも良い色!  ...

スタンドアップパドル探しは続いております。sports authorityというスポーツグッズ屋さんがワードにあるのでチェック!プラスチックのやつ。安い!(安くないけど、でも安い)これは発砲スチロールみたいなやつ。この素材何ていうんだろう?コスコと同じ値段。 友達の彼氏 ...

久しぶりのヨガへ行ってきました。 学校のフリーアクティビティで受けられるヨガクラス! んんんんんー!体が伸びる! 膝回りの筋肉が弱くなってるなーとドキドキ。きちんとメンテナンスしていかなきゃね。 やっぱりヨガっていい!! 猫とか見てると、ヨガの達人って感じが ...

おはようございます。昨晩はやりたいことを、全部やろうと思ったらな謎の腹痛。激痛。床をころげまわり、なんとか薬を飲んだら10分後くらいに嘔吐。もう1回薬飲むのも、気が引けたので、とりあえず寝たらまた腹痛で起きて・・・。今もなんだかお腹のすっきりしない朝です。学 ...

今朝は、いつものモーニングヨガへ♪ アラモアナビーチパークのマジックアイランド。 ちょっぴり雲がもくもくしているけれど、曇ってるのにあったかい。 風もなく穏やか~! いつもの場所にずんずん原っぱを進むと、足元に白いのがたくさん。 花?プルメリア?なぜこん ...

今朝は早起きするつもりだったのに、起きたら8時15分!! 8時半からヨガのクラスなのにー! ということで、急いでクラスへ。 朝は雨が降っていたのに、徐々に晴れてきて、ちょっぴり曇っているけれど暖かくて気持ちのいいヨガでした。 「時差ボケで起きれなくて~」と ...

月曜日は、モーニングヨガへ行ってきました。 良いお天気! こうして、アラモアナビーチパークの、マジックアイランドからダイヤモンドヘッドに向かってヨガをするのです。 ヨガって本当に奥が深い! ヨガをしているときって、自分の体と向き合うのだけれど、自分の左右 ...

ハワイに来る前からずっとずっと、やろうと思って出来なかった外でのヨガ。 とうとう、2013年もう終わり、というタイミングで実現することができました。 思っていた以上に素敵な時間でした。 今朝は、もう何か月も前から「予定が合えば行こう・・・」とずっと狙ってい ...

先週行ってきたダウンタウンにあるヨガスクール。 学校のアクティヴィティのヨガの先生は、ものすごく、しっとり素敵な優しい感じの、心に訴えかけるヨガをするのですが、 今回の先生は、割と、アスリートな感じ。 人によって全然違うんだなー!と当たり前ですが、おどろき。 ...

昨日は、初ビーチヨガに参戦しようと思い、アラモアナビーチーパークの”ブルーモンキーバー”を目指しました。 公園の中にカフェがあったから、あそこかなーと思いながら自転車で着いてみると・・・全然ちがーーーう! ヨガクラススタート5分前だったので急いでコーチに電 ...

ついについに! ハワイでヨガ、の目標を叶えるときがきました。 ヨガマットを購入しました♪ ロスで10ドルくらい。 ピンクのヒョウ柄とか色々あったけれど、ピンクのヒョウ柄なんて使ったら気が散りそうなので渋いやつをチョイス。 日本の家紋みたいなマークが左サイドに ...

スポーツクラスKaiaでのデトックスウィーク。 本当は今週土曜日までなんだけれど、私はカウアイに行くので、もうレッスンは終わり。 というわけでデトックスウィークも終わりにしちゃった!ひゃー! 炭水化物、砂糖、乳性品を摂取しないというもの。 結局3日しかしなかっ ...

今週はKaiaの6週間プログラムの最終週! 私は途中から始めたから6週間はやっていないんだけれど。 今週はなんとデトックスウィーク。 砂糖、アルコール、炭水化物(!!)、加工食品、食品添加物、乳製品カット!!! 私は金曜日からカウアイ島へ旅行なので、月~木の4 ...

ハワイにきて5か月が経ちました。 この1ヶ月は色々あった気がする。 まず1番大きいのは、 Kaia F.I.T Oahu(公式ウェブサイト) というフィットネスのクラスに出会えたこと。 ヨガのクラスをグルーポンで探していたら偶然見つけたこのクラス。 なんと朝の5時からやって ...

スタバで英語の勉強。 でも学校のテキストではなくて、スポーツのクラス、Kaia F.I.Tのマニュアル! 興味がある分野で勉強すれば、苦にならない。 逆に興味が無い分野は本当に辛い!!(´・ω・`) 最近、前にも増して語彙力の必要性を感じています。 なんだか、リスニン ...

今日も4時に起きてスポーツクラス!! 今日は6個のステーションをぐるぐる回っていろんなスポーツをするっていうやつ。 その中のひとつに、縄跳びがあるのですが・・・ 二重跳びを20回くらいしたら歓声が(笑) みんな他のスポーツがしがし出来るのに、結構みんな二重 ...

今日は夕方、アラモアナビーチでスイミングしてきました。 ゴーグルつけて、本気でクロール。 アラモアナは、ローカルの水泳の練習場として人気なのです。 波が全然こないのだ。 40分くらい泳いで大満足! やっぱり海だとプールと違ってどんどん沖に流されたり(笑)、行 ...

1か月前に自転車をゲットしてからはまっています。自転車。 車がちょっぴり怖いけれど楽しい!! 毎日自転車と一緒。休みの日に遠出するときも自転車をバスにのっけて。 今日は学校の帰り道に、アラモアナパークをサイクリング。 木陰が気もちいい。 ハワイで自転車に ...

このページのトップヘ