ハワイネコ ブログ

カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 主に猫と食べ物のことが中心です。

カテゴリ:おうちごはんメニュー&レシピブログ > ヘルシー簡単レシピ

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の夜ご飯はマサゴパスタ〜!ガーリックハーブバター、まさご、そばつゆをボウルに入れて、茹でたてパスタを投入!まぜまぜ。今日収穫した大葉を載せてできあがり〜!ホールフーズで買ったマサゴを、2ドル分 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は、パンケーキミックスでチヂミっぽいものを作ってみましたー!ほんとパンケーキミックスやホットケーキミックスってなににでも使えて優秀👏パンケーキミックスに、ほんだし入れて。適当に水入れて、グリー ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!この前作ったドレッシングがすっごく美味しかったのでご紹介〜!材料はこちら。アップルサイダービネガー、リリコイ(パッションフルーツ)シロップ、塩、オリーブオイル。適当に瓶に入れて、よ〜く蓋を閉めてシ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はワークアウトの後、ホールフーズへ。うろうろしてたら金柑見つけたよ…!ちょっと買おうか迷った…!蜂蜜漬けとかにしたらおいしいよねぇ。あと、ミニミニのキウイを発見。これ、味キウイなのかなあ?ちな ...

おやつのバナナアイス作りアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!バナナが一気に熟れてしまったので、バナナサンドアイスにしました😊昔だったら冷凍しておいてスムージーに入れたんだけど、最近スムージー飲まないので。バナナをスライスして、アーモ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は、人生初の糖質ゼロ麺を食べました〜!👏アメリカではヘルシーヌードルって名前で売られてます。コストコで6個入りで14.89ドル。一個あたり2.5ドルくらい。 ちゃんと紀文のやつ!まずは冷たいまま、でもつ ...

ケールペストアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の夜ごはんに、ケールのジェノバソースを作りました材料は、粉チーズ、オリーブオイル、塩、ガーリックパウダー、カラマンシーライム。そしてケール。ガーリックパウダーは生のニンニク、カラ ...

ドレッシング作りが楽しいアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は昨日作ったドレッシングをご紹介。材料は味噌、アーモンドバター、カラマンシーライム、そしてラカント。あと少し残ってた味噌の入れ物にカラマンシーを絞って〜アーモンドバター ...

自分史上最高に美味しいドレッシングできた!この前、最高に美味しいドレッシングを開発してしまいました〜材料は、余ったジャム(今回はグレープジェリー)、バルサミコ酢、塩、オリーブオイル。全部容器に入れて、スティックブレンダーでガーッと混ぜて出来上がり。分量は ...

エアフライヤーでドライフルーツを作っちゃおう 夫が大学からもらってきた食べ物シリーズ。まだまだいっぱいあって、このブドウも。いっぱいありすぎて悪くなりそうだったのでエアフライヤー(ノンフライヤー)で実験してみました! その名も「エアフライヤーでレー ...

ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日作ったノンオイルのオーブンベイクドポテトがすっごく美味しくできたのでご紹介しまーす! ポテトをよく洗って皮ごとスティック状に切って、好きなシーズニングをまぶしてシリコンシートに並べます。(わたしはピ ...

昨日から水に漬けていた小豆さん。水に漬けてから茹でたのは始めてだったけど煮えるのが速い! 硬めに炊こうと思ってたけど、柔らかくなったので変更して、デーツで甘くしました。120gの豆にデーツを4つ、種取って刻んで使いました。 おしるこっぽくしようと思ったけど、 ...

ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 最近ヘンプミルク作りにハマっています。ヘンプシード大さじ2+水250mlをミキサーにかけるだけで出来る、簡単植物性ミルクなのです。 他のナッツミルクみたいに、事前に水につけておく必要もないし、絞る必要も ...

ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 最近ネットで海外のビーガンレシピを見るのにハマっています。インスタ、YouTube、ブログ、あれこれ、ずーっと見てる。楽しい…! それで、ひよこ豆で作っていたファラフェルを、おからパウダーでアレンジしてみました ...

ブログを移転させている間に食べたもので、美味しかったものをいくつか! にんじんのオーブン焼き 人参にとイタリアンハーブをたっぷりまぶして、グラスフェッドバターとオーブンで焼いたやつ。 これめっちゃ美味しかった!!!360Fくらいで美味しそうになるまで焼く。 ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!ここ最近のマイブームは、バナナケーキ。型の中で、バナナ2本をフォークでマッシュして、卵を入れて混ぜて、ココナッツオイルを入れて混ぜて、ホットケーキミックスを入れて混ぜて、くるみを、これでもか!!!と ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!最近ハマっている、簡単クッキー 作り方は簡単!パンケーキミックス、砕いたナッツ、たまご、ココナッツオイルを適当に目分量で!混ぜ混ぜ~♪375F(190℃)で10分くらい?いい匂いがして美味しそうにな ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!昨日は、やきいもを焼きました!よーく洗って、アルミホイルでまきまき。オーブンに並べて。320F(160℃)で90分!食べたいなあと思ったおやつの時間に焼き始めたら、4時半になっていた…。いい香り!じ ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!昨日作った、かんたんスイーツが絶品すぎたので紹介!好きなサイズに細かくしたナッツ(わたしはアーモンドとくるみ)に、ヘンプシードを混ぜて、メープルシロップをちょびっと、ココナッツオイルを大さじ1。まぜ ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!最近、「ブッダボウル」という言葉を覚えました。ただただ、植物性の材料をボウル(丼)にするだけというお手軽ごはんが、どうやら流行っているみたいなのです!英語で「#buddhabowl」タグは人気。どれもこれも美 ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!昨日は、ついに買ったばかりのフードプロセッサーが大活躍!YouTubeで見かけて気になっていた、ナッツケーキの作り方を紹介しまーす!材料にとくに決まりはないんだけれど、わたしが使ったのはこれ!・好きなナッ ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!昨日は、カリフラワーの丸焼きをついに作った!ずっと作ってみたかったのだよ~。レシピはコチラを参考に、家にある材料で作った!aki/ハワイネコブログの人@ackey518I'm going to make this!Forget florets--roas ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!こんにちは。ダイエット中のakiです。あれこれ試した1年でしたが、仕切りなおして、たんぱく質を食べるダイエット中ですっ!目標は「喪服を新調しない」です。がんばれ、わたし。ところでさっき、「あーあ、デザ ...

ズッキーニヌードル、ズードルを作ってみました。インスタでよく見かけるので存在はかなり前から知っていたんだけれど、「ズッキーニを生で・・・?」と思ってなかなか挑戦してなかったの。でも、友達がこの記事をFBでシェアしてて読んだら欲しくなって(笑)aki@ackey518 ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!タンパク質を摂ろう!と心がけてから、寝起きはよくなったし、なんかエネルギーがみなぎってる~。というわけで、タンパク質が穫れるおすすめスナックを紹介!用意するのはスライスチーズと、海苔。このチーズは1枚 ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!昨日、突然「クッキーが食べたいよーーーー!」と思い、作ってみることに。英語でレシピをぐぐる。こういうときは、アメリカのレシピのほうがお役立ち度満点。見つけました!材料2つだけのクッキー!!!材料:バ ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!アメリカのヘルシーな人々の間で大人気の、ナイスクリーム!バナナを使った、ナイスな「アイスクリーム」のこと。写真はベリーも入れたバージョン♪*作り方の説明が雑だったので追記しました☆作り方は、とーって ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!昨日の夜、「ああー!暴飲暴食したいぜ!」って思って、戸棚や冷蔵庫、冷凍庫をあさってみるものの、食べたいジャンクフードがなかったので、ひよこ豆でスナックを作ってみました。これが!最高に美味しくて・・・ ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!皆さんは、レシピって参考にしますか?わたしは、大学生のときは、「作ってあげたい彼ごはん」が大好きで、端から端まで電車の中とかでも読み物のように読んでいたのだけれど。最近めっきりレシピっていうものを参 ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!おはようございます。今日も朝から、ずっと地震が続いているみたいで心配ですが、不安なときこそ、わたしのぼーっとしたブログを見てちょっとでも気持ちが、やわらかくなってくれるといいなと思って、普段通り更新 ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!昨日は、アサイーココナッツチアプディングを作りました。この前の、 ココナッツチアプディングのレシピを応用して。▶ヘルシーおいしいココアココナッツチアプディングのつくりかた。  用意するのは、アサイー ...

ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!一昨日作った、ヘルシーなチアプディングのレシピを紹介します☆レシピと言っても混ぜるだけ。私が使ったのは、これ。チアシード、ココナッツシュガー、ココナッツミルク、バニラエッセンス、ピュアココア。<材料 ...

昨日は久々のチョコ作り。チョコと言っても、 混ぜるだけのお手軽チョコ。ジップロックに、ココナッツオイル、無糖ココアパウダー(カカオパウダー)、ローハニー、チアシード、ヒマワリの種(サンフラワーシード)を入れて、ぐるぐる混ぜて、冷凍庫で固めるだけ。ココナッツオ ...

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