ハワイネコ ブログ

カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 主に猫と食べ物のことが中心です。

カテゴリ:ダイエット・ボディメイク > Intuitive eating ごはん日記

ごはん日記とドンキ おはようございます🌴 昨日はなんと4時ちょいすぎ起き。猫のたまさんが、腹ペコでニャンニャンバタバタ。最近は「キッチンの物を倒したりして音を立てて人間を起こす」という荒技を身につけたので悪い子なのです。 もういっそのこと、ベルとか ...

またクロワッサンサンドなごはん日記 おはようございます! 昨日も引き続きクロワッサンサンドです。コストコのロティサリーチキンをただ挟むだけ!グリルしたパプリカとスプラウト付き。 朝はそのあと、カーシェアHUI(フイ)でパールシティやワイケレへ用事を ...

ご飯日記 おはようございます! さて、昨日のごはん日記です。 昨日は、友達にもらったシナモンドリンクを飲み切りました!意外と美味しかったな〜これ。 朝ごはんはクロワッサンとロティサリーチキンのサンド。 昼ごはんもほぼ同じ。トルティーヤが ...

ごはん日記 おはようございます! 昨日の朝ごはんはポケ丼でした。豆腐ポケ、エビポケ、アウポケに、ごはんとアルグラ、スプラウト! お昼のワークアウト行ってからのご飯は、チキンクロワッサンサンドに、ギリシャヨーグルト。 夜は豆腐ポケ丼。 ...

ごはん日記 昨日の朝ごはんは、豆腐サラダに、ミルクポリッジ。スイカの白いところをたっぷり入れてカサ増し! 日曜日。晴天。 いつもならビーチに行くところだけれど、夫がまたテスト前のハード勉強モードに入ったので、夫はスタバへ。私はお掃除を。 ...

ごはん日記 おはようございます! 昨日の朝ごはんは、ホールフーズのアップルパイ♪ プロテインでタンパク質は補給。猫様と朝ごはん。 朝のワークアウトも行って〜 ランチ。スープに生春巻きの皮を入れて食べました。もちもち。ついに生春巻きの ...

ごはん日記 おはようございます! 昨日は4th of July、独立記念日でしたね〜!みんなBBQしたりワイワイしたりしていた日でしたが、私は通常営業でした。 アメリカ来て最初の頃は「何かしないと!」って思ってたけど、今じゃあこころ穏やかに通常営業です。えへへ。 ...

ごはん日記、コストコ買い物 おはようございます! 昨日は走り回る猫たちに起こされて1日がスタート。たまさん(右)ご飯おかわり催促の顔。 わたしが朝ごはんを食べようとしたらデーンと2匹。 きちきち。 2匹をどかして朝ごはん! 朝ごは ...

ごはん日記 おはようございます! 昨日(日曜日)のごはん日記です。 まずは朝ごはん。この梅干しをついに食べきってしまいました! 白干しうめ 梅干しは塩分がっつりの酸っぱいやつが好き! 納豆、豆腐、チーズ、梅干し、ミニトマト 食後にデーツを食 ...

土曜日ごはん日記 おはようございます! 昨日の朝は、まずプロテインとサプリ。あとはコーヒーも淹れて。 朝ごはんはシナモンレーズンパンに、サラダ!サラダのドレッシングはココナッツアミノとワサビを溶いたものです。 朝ごはん。 おやつのアイス。 ...

ごはん日記 おはようございます!ハワイは久々にピカ〜っ!とした青空で気持ちも晴れやか!今日はビーチ行くぞ〜! さて。昨日の朝ごはん。 アヒの煮付け、納豆、白米、ポケ、チアシード水 このグアバ味コンブチャも飲んでます。これフルーティーでほんと美味し ...

ごはん日記 おはようございます! 昨日の朝ごはんは、白米にアヒ(マグロ)の煮付け。 シンプル〜っ でも食後にコンブチャ飲んだり。(ちなみにこのグアバ味めっちゃ美味しい!) ダウントゥーアースでもらったお菓子食べたりしました。キャッサバ( ...

今日は友達とブランチのため、アラモアナセンターへ。 ルルレモンで見かけたこいつが可愛いよ〜! あいにく手持ちの服がまだまだヘタらないので手を出せないけど可愛い。すき。 ノードストロームで見つけたアロヨガのタンクも素敵。 やっぱりアロヨガ、可愛いな〜🥰 次は ...

ごはん日記 おはようございま〜す!朝、起きたら猫たちがすごいスピードで飛ぶ虫を追いかけていて、2匹で追い込んで捕まえるところを見てしまいました。 2匹のおかげで私たちの安寧は守られている…。 こちらの写真は、わたしが昨日4時半に起きた時の、暗闇キャ ...

ごはん日記 おはようございます!ハワイ在住のakiです。 昨日のごはん日記だよ🌴 朝ごはんは冷蔵庫に入ってたものを並べてみた! 抹茶、ハム、マフィン半分、テンペ、チーズ、ブロッコリー、ミニトマト、わかめサラダ 夫にはスープを。トマト缶とスイカの白 ...

ゴハン日記 おはようございます!ごはん日記です! さて、昨日の朝は、コーヒー豆を缶に詰め替え。サムズクラブ(コストコみたいなお店ね)で買った、大容量のスタバの豆をつめつめ。ようやく3つの缶に収まりました。 朝ごはん。 コーヒー、プロテイン、チ ...

ごはん日記 おはようございます! 昨日はダラダラ日曜日。朝はポタージュを作ってみました。 セロリと、スイカの白いところとブロッコリーをスパイスと煮て、ブレンダーに牛乳とかけるだけ。なかなか美味しくできた!後はダウントゥアースのパンとか、ハムとか。 ...

ゴハン日記 おはようございます!昨日(土曜日)のごはん日記いきまーす! 朝は、ポタージュ的なやつを作ってみました。ニンジンとセロリをブレンダーにかけたやつを鍋に入れて、牛乳と塩胡椒とスパイスで味整えたの。やっぱり先に煮ないと、なんか口当たりがよくない ...

ごはん日記 昨日の朝ごはんは、コストコのストロベリークロワッサンに、プロテイン、ハム、ブロッコリー、トマト。 クロワッサンはフライパンで温めるよ! ハム、ブロッコリー、トマトの組み合わせがお気に入りの今日この頃。 あとはクランチーケールもちょびっ ...

ごはん日記 今日もご飯日記ですっ! さて、昨日のごはんは、卵の両面焼き、トマトソテー、頂き物のパン2枚。インビザライン (歯列矯正)で、前歯が痛いので、硬いパン、ちびちび食べる。美味しい。 グリーンがないのでクランチーケールも。これね〜低温乾燥 ...

日曜日のごはん日記 おはようございます! 今日も、ごはん日記いきまーす! 朝は毎日、コーヒー豆を挽いてコーヒーを淹れます。朝食後にすぐに飲めるように、セットしておくよ。(インビザライン っていうマウスピースの矯正中なので外している時間は短いほうがい ...

ごはん日記 おはようございます! 昨日(土曜日)のごはん日記を書きまーす! まずは、ほうれん草が溶けかかっていたので救済企画。山盛りほうれん草! 卵でとじて、ほうれん草オムレツ。それから、一昨日いただいた手作りパンやスコーン!美味しい!買った ...

ごはん日記 おはようございます!昨日のごはん日記を書いていきますっ。 昨日の朝ごはんに頂き物の焼き海苔を。ラストの1枚! キュウリの梅和え、納豆、チアシード水、雑穀米、あさりのポケ。 食後にタルトも食べたっ!!フルーツたーっぷりで美味しい ...

ごはん日記 おはようございます!土曜日の朝です!鶏がコケコッコ〜と鳴いているハワイのカカアコです。 昨日のごはん日記です! 朝ごはん。チアシード水、雑穀米、卵、ミニトマト、納豆 それから朝のワークアウトに。なんだか昨日は、すーっごく疲れていて怠く ...

ごはん日記 昨日の朝はまず7時からライオンコーヒーへ。レンタカーを路駐していたのだけれど、無料なのが朝7時までなんだ! このマフィンが大好きなのよ〜 インビザライン (マウスピースの矯正)をしているので、コーヒーは時間をかけずにサッと飲めるエスプ ...

ごはん日記 おはようございます!今日も毎日恒例のごはん日記行きまーす! 昨日の朝ごはんはスタバのボックスからサンドイッチ2個とラップを1つ。レモンケーキにアイスコーヒー。 スタバアイテムたち そしてワークアウト。昨日は早い時間に行ってみました。 ...

日曜日! 昨日は、久々に、ぐうたら。ぐうたら。ワークアウトにも行かずに(行きたかったけど、筋肉休めようかと思って)、家でゴロゴロ。 ちょっとヘッドスタンドの練習したり逆立ちしたりしてたけど、あとはゴロゴロ! 朝ごはん。スパム卵炒め・サラダ・雑穀玄米 ...

復活! おはようございます!ハワイに遊びに来ていた友達が帰って3日目。1日目と2日目にひたすらゴロゴロして、ようやく復活しました…!笑 友達が来ると楽しいけれど、普段引きこもりの私の、「引きこもり充電」がゼロになっていたので充電してました。 もちろん ...

ごはん日記 おはようございますっ!金曜日の朝です。今日も快晴!友達がハワイに来ている間は天気が良さそうで良かったです。 さて、昨日の朝ごはんは、冷凍してあったサーディンとスルメの炊き込みご飯に、納豆、わかめスープ。 朝ごはん そしてワークアウト行 ...

おはようっ! おはようございますっ!朝からワークアウト行って、ただいま洗濯中〜! テスト勉強中の夫はブツブツ言いながら家をウロウロしています。 今日から友達がハワイ入りしているので、夕方からお出かけ! ごはん日記 さて。昨日の朝ごはん!珍しくた ...

ごはん日記 こんにちは♪ 今日もワークアウト以外はダラダラやってます。でも明日から友達がハワイに来るので忙しくなる!だろう! さて。昨日の朝はこのハウスブレンドを開けたよ。イリーの缶とホットココアの缶に移すのだけれどサムズで買った大袋、大容量すぎて ...

ごはん日記 おはようございます!昨日の朝は、猫たちに囲まれてスタート。ちなみに今日もこんな感じ。可愛いけど、可愛いけど!引っ越したら、大きなテーブル買うんだ〜!!! もっちりたま 朝ごはんは、鶏胸肉入り雑炊的なもの。後、飲むヨーグルトを。 トマト ...

おはようっ! おはようございますっ!月曜日ですっ! 今日は歯医者2件っ。親知らず抜歯のフォローアップと、それからついに始動、歯の矯正(インビザライン)でーす!今日は型取るだけなんだけどね〜っ。 後は、NIJIYAのセールの納豆も買わなくちゃいけないし、BC ...

ごはん日記 おはようございます。なんだか、毛布からタオルケットに変えた途端に肌寒くなったハワイです。 恒例のごはん日記行きまーす! まずは飲むヨーグルト。たまさんが飛びついてきたので、ちょびっとお裾分け。 飲むヨーグルト そして朝ごはん。 飲 ...

スタバだらけなごはん日記 こんばんは〜!金曜日の夜ですが、パソコンタイムですっ。ほんと、夜のお出かけとか全然しなくなりました。そんな、まったり生活が好き。 ハワイに来てからお酒はほとんど飲まなくなったし、10時ごろには就寝するし、ほんと健康生活です。 ...

あっ!昨日、更新したと思っていたのに、下書きになってた〜!がーん。というわけで、そのまま投下しますっ。 さっくりごはん日記〜😊 昨日の朝はスープ。ゼラチン入れておいたらゼリーになってた。 ラスト納豆。今週末のニジヤのセールで買いだめる! ヨーグルトパフェ ...

ごはん日記 こんにちはっ!ハワイ在住のakiです。 今日も、ごはん日記行きまーす!朝は、ビネガーを水に入れて。 先週の抜歯前はチアシード入りで飲んでたのだけれど、穴に入りそうなのでチアシード控えてます。 メープルビネガー 朝ごはん。タンパク質もり ...

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