ハワイネコ ブログ

カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 主に猫と食べ物のことが中心です。

カテゴリ: 雑記+ごはん日記

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチには仕込んでおいた塩鮭を食べました!塩は、こちらの「ハワイアン」ソルト。ハワイアンソルトと言っても、ハワイで袋に詰めただけのどこかの塩です😂サーモンは、コストコの冷凍紅鮭。これ初めて買 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日もギリシャヨーグルトにバナナ、ミューズリー、シナモンで朝ごはん!「なんでヨーグルト分けてくれにゃいにゃ」と言ってるポチさん。それからBarreワークアウトへ。なんか今日のすっごいハードだった…。も ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!そういえば昨日の夜ご飯は結局こんな感じになりました。わたしは豆腐と野菜炒めに玄米。野菜炒めは、何か味が決まらなくてグリーンカレーペースト入れたらグッと美味しくなりました☺️夫はサムズクラブのロティ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の夜ご飯。ホールフーズで買ってきた、ひよこ豆の水煮を洗って。ガーデニングで収穫したローズマリーとオレガノを刻んで入れて、塩、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、オリーブオイル。エアーフライヤ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はヨガへ。ヨガの最後のシャバアーサナと瞑想の時、大抵わたしの頭の中は食べ物のことでいっぱい😂今日もランチのことを考えてて「サバ食べよう、サバ…!」と、サバで頭がいっぱい。サバはコストコで買った ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の朝カフェインは抹茶。朝ごはんはギリシャヨーグルト、バナナ、ミューズリー。シナモンもかけて。ちなみに、いつもヨガとか運動行くから軽めだけど、普通に会社勤めとかしてたら、朝から和食いっぱい食べる ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の絶品ランチ〜!😚ベビーリーフのミックス、スプラウト、トマト、りんご、糖質ゼロ麺に…。このサーディン!このコスコで買った SEASONのサーディン、本当に美味しいの。オリーブオイル漬けなので、そのま ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日も在ホノルル日本国総領事館からメールが来ていたので転載しておきますね😊●3月8日,ハワイ州において2件目となる新型コロナウイルスの感染者が確認されました。在留邦人の皆様におかれましては,引き続 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のディナー。じゃじゃじゃじゃーん!ポケ祭り〜!ニコスPier38で買ってきました。いろいろいっぱい。でも最近、魚のポケには結構飽きてきてまして。こっちはわたしが好きなのばっかり!アサリのポケ、カニの ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はアラモアナビーチへ行ってバイクシェアBikiでカーシェアHUIまで移動。アラモアナ横のビキストップは人気で、ちょうど最後のラックに無事停めれました!ほっ。カーシェアは、カカアコに新しくできたストッ ...

おはようございます☀今日は日曜日だけどbarreワークアウト行ってきました。日曜日は車が少ないから、自転車乗るのもスイスイ〜でも逆に信号が変わらなくてさ…わざわざ歩行者のボタン押しても壊れてるのか反応せず(ハワイあるある)、ギリギリでした!ワークアウト前にはバナ ...

今日は朝起きてバナナとアイスコーヒー。強風の中、自転車乗ってワークアウトへ!バイクシェアのbiki。ラスト2台でした。ふーっ。コロナも別に騒ぎにはなってなくて、朝7時半から満員!ちなみにcardio + barreのクラスです。いい汗かきました😊今日はなんだか、すごーくエナ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!もう1通、ハワイの領事館からメールが来ていたのでこっちもシェアしておきます!●3月6日,ハワイ州保健局は,ハワイで最初の新型コロナウイルス感染者を特定しました。患者はハワイの居住者であり,グランド ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日、領事館からメールが来ていたのでシェアしておきます😉あんまり住んでいる国から出ない方が良さそうですね。帰って来れなくなったら大変だもん!○日本時間3月5日,新型コロナウイルス感染症対策本部で「 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の夜ご飯。と言っても16時。玄米、納豆、スパイスカレーの残りに豆腐とシラタキ入れたやつ、オーシャンサラダ、ミニトマト。そして〜!夜、ストロベリーの入ったクロワッサン食べちゃいました😂😂昨日の夕方 ...

今日は結局、雨が降ってて自転車には乗れないのでbarreには行けず。ヨガに歩いて行ってきました😊風強過ぎて折り畳み傘が開かなくて結構濡れながら歩いて行ったけどね😂帰ってきてランチ。豆腐とフラウンダー(カレイかな?)、シラタキをコチュジャンと味噌で煮たやつ。わかめ ...

朝ごはんにミューズリーアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!今朝は起きたら雨〜とりあえずコーヒー淹れて。朝ごはん。ギリシャヨーグルト、ミューズリー、バナナ、シナモン。ところで、わたしはシリアルとかグラノーラとかもミ ...

ヨガ前ごはんアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はヨガへ。その前に軽く朝ごはん!無糖のギリシャヨーグルト、ミューズリー、バナナ。バナナ、なかなか熟れなかったくせに熟れ始めたら、あっという間にシュガースポットいっぱい…!😫まだ5本 ...

エアフライヤーオーブンでチキンを焼くアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のディナーはホールフーズで安売り中のチキン😊エアフライヤーで焼きました。400Fで表15分、ひっくり返して15分。このエアフライヤー、2019買ってよかったものダントツ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は、ようやく熟れたバナナを朝ごはんにそれからプロテイン。ついにプロテインを使い切りました!イェーイ!しばらくおやすみです。かわりにギリシャヨーグルトでタンパク質摂ります!ワークアウトは今日も ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ここ最近のディナーたちを紹介。まずはケールたっぷりカレー!真ん中のはオイスターマッシュルームをバター醤油で。これ美味しかったんだけどね…!マッシュルームがすごい小さくなっちゃって、ちょっと悲しかっ ...

朝ごはんの雑炊と、ハーブティーアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😊昨晩は、すーっごくよく眠れてスッキリ!昨日の夜から飲んでるレモングラスとオレガノを鍋で煮出したお茶のおかげか?と思ったけど、ネットで調べたら特に安 ...

日曜日の朝ごはんアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今朝は抹茶を飲んでから。朝ごはん作り!ケールの茎を細かく刻んで、レフトオーバーのタイ米冷や飯と、ちょびっとのごま油で炒めました。ポケを食べるからご飯には味付けはせず。ポケと、お浸し ...

昨日のビーチと読書アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます昨夜は恐ろしい夢を2つも見ちゃって、げんなりしてる日曜日です…。とりあえず抹茶を飲んでほっと一息。今日もビーチで太陽浴びて光合成して、海入って浄化してこなくちゃ ...

ビーチなうアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!くもりぞら、風びゅうびゅうのホノルルから西へ逃げてきました。マカハビーチ。しかし、ここにも雨雲がやってきた。ただいまタオルにくるまって雨を凌いでいます。ビーチで、みのむしスタイル。早く雨 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!週末ですね〜✌️朝は抹茶を飲んで。早朝ワークアウトに行くか悩んだけど雨降ってたからおやすみよ。(言い訳)今週末は買うものいっぱい!この週末に合わせて買おうと思ってアレコレ買い控え ...

ヴィーガンムスビの作り方を習ってきたよアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は、PlantBerri ™(@plantberri)  のフードチュートリアルへ行ってきました。スパムじゃない、ヘルシーなヴィーガンムスビの作り方を学んできたよ!豆腐バージョン ...

ランチアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!最近のランチあれこれ。サーディンサラダ。このサーディン、夫がもらってきた安いサーディンだったんだけどなんか魚臭くて美味しくなかった😂でもオーブンで焼いただけのジャガイモが美味しい。サーディン ...

おはようアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます☀今日の朝ごはんはプロテインとバナナ。そしてワークアウトへ〜!ところでプロテインは、このメイソンジャーに入れて振ってるんだけど、たまに漏れるので、シェイカーが欲しい今日こ ...

ハワイのコロナウイルスアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ここ最近のコロナウイルスのニュースはこわいですよね😫ハワイでは、コロナウイルスは特に感染者がいると正式に発表されたわけではありませんが、それもそのはず島で検査できないからのよ ...

海外在住の励みになるブログ見つけた!アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の朝はコーヒー飲んで。ちょっとやる気が出なかった作業にとりかかったものの、朝ごはんを食べたらやる気がなくなり。だら〜んそしてスマホをポチポチしていたら、素 ...

カカアコのウォールアートカカアコをうろうろ歩いていると色んなアートがあって楽しいこの辺はマザーウォルドロンパーク(モンスターの絵のあるところ)の近く。ウサギブーム?▼夫が「猫がウサギの着ぐるみかぶってる」と言い張る絵。虎さん〜🐯これはSALT。パイナップルにな ...

水曜日!アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は朝に抹茶を飲んで。プロテインとバナナ。普段オーガニックじゃないバナナ買うんだけれど、今回は珍しくオーガニックバナナ!ちょうどわたしの好きな食べ頃で、美味しい〜😍ところで今朝気づいたん ...

ドレッシング作りが楽しいアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は昨日作ったドレッシングをご紹介。材料は味噌、アーモンドバター、カラマンシーライム、そしてラカント。あと少し残ってた味噌の入れ物にカラマンシーを絞って〜アーモンドバター ...

朝ごはんアロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😃今日の朝ごはんは小豆玄米、ブロッコリーレイブのおひたし、ケール炒め、たまご。ケールと卵はバターで炒めたのですが美味しすぎたあ…😍バターって美味しいですね…最近、料理の本 ...

カンタン夜ご飯アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の夜ごはんはロティサリーチキン。わたしが家で肉料理をしなくなったので(なるべくペスカタリアン目指してます🐟)夫が自主的に肉を買ってくるようになりました😂ちなみにこれはサムズクラブの ...

日曜日の朝ごはん昨日、日曜日の朝ごはんはケメックスで淹れたコーヒーに。ねこ。そしてホールフーズのアップルパイと。Siggi’sっていうギリシャヨーグルトに(アイスランディックヨーグルト)ブルーベリー。たまさん、ひなたで寝ていたのに、ヨーグルトの蓋をあけた途端やっ ...

スパム食べるとハワイって感じ今日のブランチはスパム!夫が大学でもらってきたやつです。ハーフ缶だよ👍このアンヘルシーなミステリーミート、スパム。なんかハワイって気分になるよね〜レフトオーバーの冷やご飯があったので、フライドライスに。ケールの茎とニンジンをた ...

ごはん日記おはようございます!爽やかな朝ー!ですっ!さてさて。昨日の朝はプロテイン飲んでからワークアウトへ。バイクシェアのBikiを使っているよランチは、このフレンチビーンズを。何気に25kcalでタンパク質3gってかなり優秀食材では?こにらをヒマラヤンソルトとガー ...

ワークアウト前の朝ごはんおはようございます!アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!9時間たっぷり寝てブログだけじゃなくてわたしも復活!ここ数日、引きこもりっぱなしでパソコン作業していたので今朝はバーワークアウトに行ってきます。朝ごはん ...

ハワイネコ復活しました!こんにちは😊先週、バレンタインの日からハワイネコやその他のブログ全部に問題が起きて復旧作業に勤しんできましたが、ようやく。ようやく!ほぼ復旧しました〜!まだ細かいところの調整はあるけどもね…!ついでにワードプレスからライブドアに引 ...

ホールフーズ買い物 今日は6時に起きて抹茶〜😊 アップルバナナとプロテイン飲んで。 朝のBARREワークアウトへ!今日もキツかったぁー(><) それからホールフーズ。ハワイは今日は13日で明日がバレンタイン。なんか作るべきか…?と思ってベイキ ...

ごはん日記 昨日のランチはサラダに納豆、サツマイモ! 焼き芋は350Fのコンベクションオーブンで60分。美味しい…! 昨日は2本焼いたので、1本は包んでおきました。このワックスペーパーのロール、もう6年くらい使ってて早く使い終えたいのに、な ...

火曜日 おはようございます。今日は起きる前に怖い夢を見ちゃって、「こういう時は夢占いを調べてみよう!意外と良い意味かも!」って思って調べたらそのまま悪い意味で落ち込んでます。 最初に目が覚めた時(6時前)に起きておけばよかった…。二度寝なんてするか ...

ごはん日記 おはようございま〜す😊 今日も寒くてパーカーを着ております。服が多いと肩凝る…!それに私は袖が好きじゃないようなのです。 中学生の時の写真に、みんな長袖長ズボン着てる中でなぜか半袖を肩までまくってハーフパンツでいる私の写真とかあるもん ...

今日は日曜日! ゆっくり豆を挽いてコーヒーを淹れて。 ワークアウト行こうか悩んだけどおやすみ。 ブランチに、こんなアンヘルシーなものを!なんか夫が大学でもらってきたのが棚の奥にあったのです。 コーンドビーフハッシュ。 夫は美味しいって大喜びでした😂 わ ...

オールパーパスクリーナーを作ってみた! この前、エコ生活のポッドキャストを聴いていたらDR.Bronner(ドクターブロナー)の液体石鹸を薄めるとオールパーパスクリーナー(何にでも使える洗剤)になるというの知ったのです! ちょうど前に使っていたクリーナーが ...

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