アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はビーチへ行って。ランチにテイクアウトしたポークパスタを食べて夜もお腹いっぱい。でも夫のためにお米を炊いてたんだけど…HBOで、ととろを観ていたら…鍋の火を止めるの忘れました😂（お米は鍋炊き）で ...
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カテゴリ： 雑記＋ごはん日記
ガットヘルスなプロテインで朝ごはん
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございま〜す😆ハワイは5/31です。5月も終わっちゃいますね。さみしい。5月って好きなので、さみしい。さて。今日の朝ごはんも、バナナとプロテインスムージー。このマズプロテインにも慣れて、なんか普 ...
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残り物の夜ごはん、夫はピザ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日の夜ご飯。わたしは残り物のスープに卵を落としたやつ、ブレッドショップのパン、ローストにんじんなど、なんだかバラバラの組み合わせ！
コロナで買い貯めた食材を使って、冷蔵庫整理を頑張っています。夫 ...
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朝ごはんに、辛いスープと甘いパン。
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！土曜日の朝です。今日の朝ごはんは、昨日の野菜豆腐スープに、糖質ゼロ麺、ワカメを入れて。 その後に、ペイストリーを少し食べました。美味しいけど、やっぱり買った日に食べた方が百倍 ...
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一汁三菜ってやっぱり最強なのかもね【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日のランチ😋ひきわり納豆とごはんに、野菜と豆腐のスープ、わかめ、たくあん。昨日も紹介した、このビデオに影響されて、野菜だー！と野菜を食べてます。結局、一汁三菜みたいな食事にしたら太らないってこと ...
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おいしいコーヒー、ヨガ、プロテインとバナナ、唐辛子【朝時間】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます☀朝のコーヒーでシャキッと！書き物をして、ヨガをして。そう。ヨガを再開しました！ストレッチばりのあんまり運動にならなさそうなものでも、やらないより、マシだもんね…！（きついのは家 ...
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ミートボールスパゲティと野菜【夜ごはん】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！夜ごはんは、ミートボールスパゲティ！丸焼きにんじんと、コーンソテー、ボイルとしたソーセージに、ピクルス山盛り、サラダ。ダイエット、この動画見て、「とりあえず野菜食べよう作戦」にします！明日、ホール ...
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ヘルシーヌードルと野菜のランチ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日のランチは、冷蔵庫の奥に眠っていた、ヘルシーヌードル。糖質ゼロ麺です！コストコで買いました。野菜たっぷり、サーディンと😍ランチの前には、泳ぎにも行ったしね！でも、朝に「ダイエットしよ〜っと」っ ...
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ダイエット、しよーっと……【コロナ太り】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ こんにちは、皆さん、いかがお過ごしですか？わたしは、コロナ太りが、やばいです。コロナ前は毎日ヨガスタジオか、フィットネスバレエのクラスに出ていたわたし。コロナが始まって行けなくなって。最初は、家 ...
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カジキの手巻き寿司な夜ごはん。猫様たちにもお裾分け【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の夜ご飯は、手巻き寿司でした！ホールフーズのカジキ（ブルーマーリン）のお刺身にハマっています。カットしているところを、じーっと見つめる、ポチ様。しかし見てた割には食べないのだ。結局、たまさん ...
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ポタージュより具沢山スープ派
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。今朝もスイートポテトポタージュとサワードウブレッドでした。美味しかった！けど！わたしはやっぱりポタージュより具沢山スープ派です😊というよりも、味噌汁派です。夫は断然ポタージュ派 ...
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パンとスープとねこランチ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日のランチはホールフーズのサワードウに、スイートポテトスープ。パン、コロナになってから既にスライスされてビニールに入って売られるようになったんですが（それまでは自分で袋に入れる形式だった）、パン ...
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緑のバナナをソテーして、ヨーグルトに。【朝ごはん】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます😃今朝もコナコーヒーパーベイヤーの美味しいコーヒーでスタート☀️数日前に買ったバナナが一向に緑のままで🥺待たずに開けてかじってみたら、渋…！シナモンとバターでソテーして、ヨーグル ...
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5月25日(月)メモリアルデーの朝ごはん
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます。今日は月曜日ですが、メモリアルデーで祝日のハワイです。朝ごはんは、コナコーヒーパーべイヤーズのコーヒーと、ヨーグルトにミューズリー。ヨーグルトはアイスランディックヨーグルト（ ...
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ホールフーズ行ったり、サラダな夜ごはん【5月24日(日)】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はアラモアナのマジックアイランドへ。ビーチで読書っ！そのあと、ホールフーズの前を夫と通ったら外に並んでなかったので（昨日も並んでなかった！）、セールのとうもろこしはないかなあと、またもやチェッ ...
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, ホールフーズ買い物記録
美味しいパンと美味しい(高級)コーヒー【5月24日(日)朝ごはん】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます😊今日の朝ごはんは、昨日ワイキキのコナコーヒーパーベイヤーズで買ってきたパンと、コーヒー豆で。 こちら更新しました。
あとはSiggi’sっていうヨーグルトにイチゴとカカオニブ。なんだ ...
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ジャガイモと粉チーズなブランチ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます😃今日のブランチは芽が出たジャガイモ救済のため、ジャガイモ。オーブンで丸ごと焼いて（芽をとってからね）野菜と共に。最近マイブームの粉チーズたっぷり！何気に低カロリー高タンパク質な ...
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ベイクドパスタと大きなサラダな夜ごはん日記
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日のディナーは、サラダと、伏見唐辛子炒め、ベイクドパスタ。最近、サラダに粉チーズをかけるのがマイブームです。粉チーズってよく見たら結構カロリー低くてタンパク質高いのだ。ところで今日、カカアコのホ ...
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コロナ太り深刻過ぎてヨガマット広げる
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今朝は久々にヨガ。朝の体重に衝撃を受けたのでね。。。ヨガマットを広げたの、いつぶりだろう！😂1ヶ月ちょっと前は「これリラックスヨガね」と思ってたヨガのプログラムが、久々にやったらちょっとキツくてビ ...
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思い出の（？）シラキクのうどん
おはようございます🐱今日の朝ごはんはシラキクのうどん。この前のウォルグリーンのセールで買ってきたやつです。
グリーンオニオン、ズッキーニ、豆乳で。このうどん、七年前に私と夫がルームシェアを始めた頃（そうです、出会いはルームメイトだったのですよ）、夫が棚にも ...
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マサゴパスタな夜ごはん
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！夜ごはんは、マサゴパスタ、厚揚げ、サラダ、抹茶、クッキー（しいたけみたいなやつ）。クッキーは、この前ブッチャーアンドバードの50ドルセットに入ってた冷凍クッキーを少し焼いてみたら椎茸みたいになっちゃ ...
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ブランチは、レフトオーバーのせサラダ【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日の朝ごはん、というかブランチ（10時）は、昨日のレフトオーバーを載せたサラダ。レフトオーバーはジャガイモとひき肉玉ねぎチーズをオーブンで焼いたやつです。それからローズマリーのフォカッチャ。ぺろん ...
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芋とかぼちゃな日【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はカボチャを一個、解体しました。種はアボカドオイルとヒマラヤンピンクソルトでエアフライ。たまに種が飛ぶので網をかぶせて、300Fで20分くらい。カリッ、うまっ！カボチャもオーブンで焼きました。ランチ ...
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ジャガイモとヤム芋をオーブンで焼いて【朝ごはん】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます😊今日の朝ごはんは、朝から芋を焼きました！と言ってもオーブンに入れておくだけなんだけども。ちなみにコンベクションオーブンで350F、40分焼きました。ジャガイモと、ヤム芋をひとつずつ。 ...
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アラモアナセンター偵察、ニジヤ買い物、沢庵をサンドイッチに。【日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は歯医者の帰りに、アラモアナセンターを経由。歯医者までの道のりは、いかにホームレスとモンキーポッド（踏むとベトベトする種がいっぱい道に落ちてるの）を避けるかでルートが決まります…。ターゲット→ ...
久々のワイキキビーチを堪能！【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は自転車に乗って、ワイキキにやってきました。アラモアナパークの中を通ると、すいすい〜ヒルトンの近くのビキストップに自転車をとめて。青い空！観光客がいないのに、ビーチは混み混み。今日もビーチで読 ...
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麻婆どうふの日曜ブランチ・ブログの過去記事をまとめてます
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます。日曜日の朝です。今日の朝も豆を挽いてコーヒーを淹れて。 昨日、「白湯にしよう」って言ったけど、やっぱりアイスコーヒー😂わたしの座っている場所が、太陽がさんさんと降り注いでくる ...
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ハワイ・オアフ島のビーチ解禁日、アラモアナビーチが混み混み！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日からオアフ島のビーチ解禁！というわけで、ご近所のアラモアナビーチへ行ってきました。ここ数年ずっと通ってるけど、今まで見た中で一番混んでました😂アラモアナビーチに、こんなに人いるの初めて見ました ...
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キムチチゲな朝ごはん。朝はあったかいもの、つめたいもの？
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます😊今日の朝ごはんは、朝からチゲ鍋。味付けは、ほんだし、コチュジャン、なんぷらー、酒粕。白身魚のフラウンダーを入れました。朝ごはんはやっぱり、あったかいものを食べるのが身体にあって ...
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ハワイ･オアフ島、ついにビーチ解禁！【コロナ】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！さてさて、ハワイでの日向ぼっこが解禁になりましたね！！！
（今までは、海の中にいるのはOKだけど、寝転ぶのは禁止されていたのです）ビーチで読書だ〜うお〜！
まだ家族や同居者とだけ、などと色々と制限はあ ...
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15時の夜ごはん。スイカとメロンのサラダとチキン【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はランチを食べ損ねたので、夜ご飯が15時😂歯列矯正中で、小腹が空いてもちょこっと間食ができないので（歯磨きが面倒）しっかり食べるか、飢えたまま我慢するかの二択なのだ。というわけで、15時のごはん。 ...
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ツナトマトサラダで朝ごはん
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます☀今日の朝ごはんは、ツナサラダ。ツナトマトに、パクチーレモンソースをかけて。スイカとブルーベリーとゴジベリー。あとはメープル味のパン。ウォルグリーンで買ったやつです。日本の菓子パ ...
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買い出し行きそびれた日の焼きそば夜ごはん【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は結局ホールフーズに行くのをやめて、海で泳いできました。明日こそ買い出し行かなきゃ！土日はコロナの影響で、外に並んでいるのをよく見かけるので、明日（金曜日）を逃さないようにしよう。😤でも、家に ...
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エンジェルヘアーパスタがスープに使える【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。今日の朝ごはんは、残ってたキャベツと豆腐の味噌汁に、なんとエンジェルヘアーパスタを入れました。エンジェルヘアーパスタは、細い麺で、冷たいパスタを作る時に重宝するやつなんですが、 ...
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作り置きミートソースとザワークラウト【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日のディナーには、このザワークラウトを開けてみました。キャベツと塩とニンニクだけの、本格的なザワークラウト。適度に酸っぱくて美味しい〜😍しっかり発酵が進んでてサッパリ。夜ご飯は、作り置きのミート ...
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ハワイ・アラモアナのウォルグリーン閉店セールで50%オフ。アメリカなのに、アジアな物ばっかり！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！アラモアナのウォルグリーン（ドラッグストア）が閉店セールをやっていると聞きつけて、早速行ってきました。色んなものが50%オフ！アジアンな食材に。ハワイのスナック。日本のパンとか。ドクターブロナーまで ...
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ケールとオイスターソースの焼きそば【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！今日の朝ごはんは、なんと朝から焼きそばを食べました。あとはキャベツと豆腐の味噌汁。 この前、サムズクラブで焼きそばの麺を買ったんだけれど８袋も入っていたので、せっせと消費中です ...
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PINKのキャミソール•ブラミと、シュシュが届いた！【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日も海に行って泳いできました。帰ってきたら、ピンク（ビクトリアシークレットの姉妹ブランド）が届いてた😊この前、送料無料だったからオーダーしたんだ〜！ブラトップ的なパッドが入るキャミソール（ブラと ...
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野菜を食べよう朝ごはん＋ギフトカード当たった！【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。今日の朝は６時起き。アールグレイとアイスのコーヒーを飲みながらパソコン仕事。どっちも飲みたかったんだもの！ 朝ごはんは、納豆ご飯に、さつま揚げ、ミニトマト、伏見唐辛子、紫蘇。ス ...
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昼も夜も、牛ひき肉！【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は、昨日コストコで買ってきた、でっかい牛ひき肉をアレコレと。こちらは牛そぼろ的なやつを、タコライスっぽく盛りました。紫蘇がおいしい。そぼろと同時進行でミートソースもぐつぐつ。ランチで既に胃にガ ...
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スイカとヒラメ（フラウンダー）のお粥【朝ごはん】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！今朝、4時におきちゃって、「でもさすがに早いよなあ」ともう一回寝たら7時半になってました……。今日の朝もコーヒープレスで淹れたコーヒーに、レモン水。ちょこっとパソコン作業。やっぱ ...
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市販のミートボールとパスタソースが夫にすごく褒められて微妙な気持ち【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はコストコへ行ってきたので、コスコで買ったミートボールでスパゲティ。市販のミートボールに、市販のソースで超手抜きパスタ。粉チーズたっぷりかけて頂きました☺️普段、市販のソースって使わないんだけ ...
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バナナパンケーキな朝ごはん
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！今日もハワイは良いお天気です。5月6月のハワイは暑すぎず、寒すぎず、雨も少なくてとっても素敵😊太陽浴びながら、朝のパソコンタイム。お腹がすいたら朝ごはんは、バナナパンケーキ。前は ...
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フィッシュ&チップスなディナー！（ほんとはジャガバター）【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は夜ご飯を作りながら、アイス抹茶で一服。瓶に水と抹茶を入れてシェイクするだけ！緑茶を淹れるより簡単だし、栄養ばっちり👍マックのポテトとポテトチップスが食べたくてしょうがなかったわたし。ジャガイ ...
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海で泳いでからスイカを食べてマグロ丼【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は海に泳ぎに行ってきました。海の中で歩いてる夫の横をわたしは顔上げたまま泳いでます。途中でカメさんに遭遇。泳いでたおっちゃんがビックリしてて、カメだよ、って教えてあげたら安心していた。「so コ ...
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朝ごはんはスイカの白いところとフラウンダーのお粥【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます😊今日の朝はレモン水と、紅茶にしました。イングリッシュブレックファスト。朝ごはんは、スイカの白いところをたっぷり入れたお粥。タンパク質に冷凍のフラウンダーを入れます。ここ最近のわ ...
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マグロのトロを贅沢に…焼く！【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！こんばんは。今日の夜ご飯も、マグロ尽くしでした。ふふふ。アヒベリー（トロ）を贅沢に。塩胡椒をして、ごま油とニンニクで両面焼きました。レモンを絞って、さっぱり、うっま〜！夫は、そのまま食べるとのこと ...
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