ただいま洗濯中。
今朝もワークアウト行ったので、ラウンジのソファでくつろいでます。ぐで〜
昨日の夜ごはんは、ベジと豚肉の塊をトマト缶とハーブやスパイスで煮たもの! 簡単美味しい〜
おやつは、バナナチョコアイス。材料は、冷凍バナナと、無糖チョコパウダーと、水。ブレンダーにかけるだけ!
ポップコーンは、オイル無しのエアーポップで。昨日はクミンとヒマラヤンピンクソルトで♪
今日の朝ごはんは、ごはんと納豆、目玉焼き、海苔。目玉焼きはノンオイルだけど、納豆にはフラックスシードオイル。
ここ最近は油控えめが気分で、高糖質、低脂質にしているよ!
もちろん高タンパクね!
ところで、今日はバレエじゃなくてカーディオのクラスに行ってきました。いつものバレエのクラスは無酸素運動系なんだけど、カーディオは有酸素運動。
もうゼエゼエしちゃって、クラスの途中は、「こんにゃろー!」って思うけど、終わると清々しいです。
それにしても、ほんと体力無くなったな〜としみじみ。
若かりし頃は、マラソン大会で1位とったりしてたんだけどな…バスケでコート中走り回ってたんだけどな…。
過去の栄光よ…
頑張れわたし。細胞よ目覚めよ〜