ハワイ在住aki（▶Instagram＠ackey518)のブログへようこそ！

昨日、インスタで抹茶チアプディングを見かけて食べたくなって、
抹茶チアプディングを！作りました。


これが美味しすぎたの！

好きなミルク１５０ｍｌ
抹茶小さじ１くらい
甘味料大さじ１くらい
チアシード大さじ３

これをぐるぐる混ぜて、数時間～一晩置いておくだけ！
（そういえば久々にメイソンジャー出したらなんか溝のところ汚かったので昨日漂白したYO)


わたしは低脂肪ミルクと、メープルシロップで作った！
でね～これが激ウマ！
低脂肪ミルクなのに、水分部分がチアシードに吸収されるのに、とっても濃厚になっていた～！
久々にコーヒーも淹れちゃった。


そのまま食べても美味しいし、
チアプディング＋アップルバナナ＋カカオニブ＋抹茶ハーゲンダッツでパフェみたいにして食べたら美味しすぎた～(´；ω；｀)


チアシードって、ふりかけみたいにするとあまり効果がないらしく、
こうしてちゃんと浸しておいたのを食べるのが正解らしいです。
あと熱を加えないことね！
美味しすぎたし、今朝快腸すぎたので、今日もまた新たに仕込んでおきました。わくわくっ。

そして今は、黒豆羊羹食べてます。
は～美味しい！



ちなみにわたしが使っているチアはこれで。


抹茶はこういう風にすぐ溶けるやつ。

抹茶は日本から２パック買ってきたけど、
もっと買ってくれば良かったな～！
茶筅も買ってくれば良かったな～！
（アイスで飲むときはプロテインシェイカーで振ってます）