昨日は、夫と夕食後におさんぽ。
とっとことっとこ歩いてダウンタウンのセーフウェイへ！

もう蒸し暑くて大変でした。

さて。
お目当ては、クリーム！
ダイエット中なのに、クリーム・・・？という感じですが、どうやら、糖質制限＆MEC食では、動物性脂質は摂りたいだけ摂ってもいいらしい。
なんともアヤシイです。

でも、まあとりあえず、どんなもんが売っているのかをチェックしに。




動物性のものは、材料に「cream」と書いてあったり、「REAL　cream」を強調している模様。



こういうのは、砂糖が入ってました。
前ホールフーズには、無糖のやつ売ってたんだけどセーフウェイには無し！

ultra pasteurizedってどういう意味かと思って今調べてみたら、超高温殺菌なんだそうな。
なんか材料が多すぎる。



こちらはオーガニックのクリーム。
でも安定剤とかは入ってるんだね～。
完全無添加のは売ってないのかしら。やっぱりホールフーズなのかな。



そんな感じで生クリーム売り場でじっと原材料と栄養成分を見つめるわたし。
その間にいろんな人が缶のホイップクリームを手にして去っていきました・・・。
人気商品なんだなあ～。やはりアメリカには欠かせないアイテムなのか・・・！？

さてさて。
次はアイスクリームコーナーへ。

ここでも、あれこれ原材料を見て、成分表を見て、チェック。楽しすぎる。

結局、買ったのはこの子！こんなに大きいのに５ドルでした。
 
　

原材料。
トータルファットが７０ｇ中１０ｇなので、脂肪分１４％くらい。




材料もシンプル。



「昔ながらの製法で、”リアル”な材料を使ってる」のがウリ。値段も可愛くて素敵よー！



さて。
なぜバニラアイスをゲットしたかというと、MEC食（糖質制限）を提唱している先生が、バニラアイスならOK!と言っていたからです。

参照⇒http://fytte.jp/tips/tabeyase/1401/ice.php

もちろん食べ過ぎはだめだし、なぜか（やっぱりと言うべきか）、アメリカのアイスは日本より糖質たっぷり（つまりすんごく甘い）なので、食べ過ぎちゃだめだけど。
ちなみに乳脂肪分12％以上を選ぶのがポイントだそうです。
ハーゲンダッツとか。

これは１４％なので合格！ひゃっほい。

今朝、手作り無糖コーヒーゼリーに、ちょびっとのせて食べました。至福・・・・・。




大丈夫。
前みたいに、この大きいカップとスプーンを抱えてテレビ観たりはもうしないわ！（笑）


さて。お昼ご飯は何にしようかな～♪