【レシピ】ヘルシーりんごソテー!材料は、たったの3つ☆




ハワイ在住aki(▶Instagram@ackey518)のブログへようこそ!

おはようございます。
今日も朝から、ずっと地震が続いているみたいで心配ですが、不安なときこそ、わたしのぼーっとしたブログを見てちょっとでも気持ちが、やわらかくなってくれるといいなと思って、普段通り更新していきます。

昨日は、夜に夫が「おなかがすいたー!」と言いだしたので、おやつを作ってあげることに。
(午後10時半。笑)

フライパンにココナッツオイルを小さじ1。
りんごをスライスして両面を焼いて、シナモンをかけて、できあがり!
2016-04-15-17-19-49
 

あれ、全然レシピっていうほどでもなかった・・・!
これ、縦にスライスしたバナナでやってもおいしいと思う!

香りってすごく不思議なもので、ココナッツの甘い香りと、アップルパイみたいなりんごの香りで、もはや食べる前から甘いもの食べたみたいな気持ちになって満足。(笑)
実際はそんなに甘くないんだけど、甘党の夫がはちみつとかかけてなかったから、香りに騙されてくれたっぽい。
 
ココナッツオイルと、グラスフェドバターを半々で使っても良さそうです。
ヨーグルトとかアイスに添えてもいいよね~♪

ココナッツオイルはこれを愛用しています。


シナモンも家に1本あると嬉しいアイテム!



この本によれば、小さじ1/2の量のシナモンが、血糖値を低く抑えるなど、美と健康への多くのプラス効果があるそうです。

おいしく、たのしく、健康的に生活していきたいな☆