ごはんを食べるときに水を飲んじゃだめって知ってた!?




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今朝Youtubeを見ていて衝撃の事実!!!
ごはんを食べているときに、飲み物は飲まないほうがいいんですって!
最初びっくりしすぎて聞き間違えかと思ったよ~。

 

わたしいつも、常に何か飲んでた・・がぶがぶと・・・・・・・。

どうやら胃酸や消化酵素が薄まっちゃうので、食前30分前くらいまでには、水分摂取は控えたほうがいいみたいです。
(参考URL https://happylifestyle.com/6375 )

でもそういわれてみれば、スタイル抜群の母(170cm50kg)は、飲んでなかったような・・・
わたしだけ、がぶがぶ飲んでたような・・・・・・・・・・

しばらく、挑戦してみようと思います!!!

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