【ダイエットごはん】まさかのチキンナゲットを食す・・・!?




昨日の朝ごはん。
無糖グリークヨーグルトにブルーベリー、ラズベリー、ヒマワリの種。
 
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ランチ。
もりもりサラダと、サンドイッチ。
サンドイッチは1/4だけ。
スムージーはちょびっとだけ飲みました。
アイスティーは無糖。
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さて。
ここで、ビーチに寄ってMEC食についての本を読みふけり。

そのあとお腹がすいてしょうがないので、スーパーとロングスに寄ってみるも、どれもこれも糖質ばかりで、目ぼしいオヤツが見つからず。

そんなところに現れたマクドナルド!!!!!!!!!!!
ガ―ン!!!!!

で、でも、糖質制限の本に、「チキンナゲットは味方」と書いてあったのを思い出す。

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ドキドキしつつ入店!
なんと20個で5ドルでした。安い!
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10個あたりの栄養成分はこんな感じ。
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これにソースが色々つくんですが、ソースの原材料をじろじろ見て、「ランチソース」(マヨネーズみたいなやつ)は糖質的にセーフだなあと思い、それを使ったり、使わずそのまま食べました。

全部で7個くらい食べたかな~。
最初の3つくらいは、もう「こ!これは!!!美味しすぎる!!!」と感動したけれど、そのあとは胃もたれ(笑)

家に帰ってきてから、おから+豚肉のつみれもどきスープを飲みました。
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他には、ゆで卵を2つくらいとブリーチーズ少しをおやつに食べてます。

体重は、スタート-3.3kg!
順調。ふっふっふ。

不思議なことに、なぜか階段で1段飛ばししてみたくなったり、体中にエネルギーがみなぎっています。
楽しい・・・・・。
今日はビーフジャーキーを買いにいこうっと。