アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

今日の朝ごはんは、ギリシャヨーグルトボウル。
無糖のヨーグルトに、ミューズリー、カカオニブ、ゴジベリー、バナナ、冷凍ブルーベリー。
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生蜂蜜をこさじ1。
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サクッと食べて、今日は朝のワークアウトへ!
最近は昼ばっかりだったけど、朝もいいねぇ。
昼より車が少ないから自転車も乗りやすいし。
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今日も疲れたけど楽しい😊
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でーんと寝転がりたい気分ですが……
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夫とカフェにてパソコン仕事です。
最近、ワークアウトの後に夫と待ち合わせてカフェに行くのにハマっています。

そうそう。
今読んでるこの本で(まだ半分も読んでないんだけどね)
「気虚」の改善:食べること お腹をすかせておいしくごはんを食べる。
って書いてあって、
それ以来、食べる量とか、食べるタイミングとか気をつけてるんだけど、食べないことで逆にエネルギーが漲ってくる……!
今まで、消化にエネルギー使いすぎてたんかな😂



まだ読みかけだけど、オススメの本です😉