アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

今日は朝ごはんに、ギリシャヨーグルト、バナナ、ミューズリー。
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ワークアウトへ行く途中に虹!
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行きも帰りも小雨の中の自転車でした😭
でも行けて良かった〜。
ここ最近、謎に運動のパフォーマンスが良いので楽しいです。

帰りにカカアコのホールフーズへ。
ハンドサニタイザーが欲しかったんだけれど売り切れでした😭

でもスプラウトと、豆を購入!
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豆はオーガニックじゃない豆なら1缶79セントで、ホールフーズとってもお安い。
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豆は自分で茹でると、鍋でも圧力鍋でも発芽させても(色々試したのさ…)お腹がすっごく張るんだけど、缶のやつなら結構大丈夫。多分。
今回また自分の身体で実験です。

ところでなぜ豆かというと、勝間和代さんのYoutubeをみて「食物繊維大事!!!」ってなったからです。



勝間さんのYoutube好き〜😚
この本買おうか悩む…。
買ったところで日本の食材が多いとこっちで作れなかったりするからなー😭
キノコとか、こっちだと舞茸とかしめじとか(私的には)高級食材ですし…!


舞茸を山盛り食べたい今日この頃です。