アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

今日はワークアウトの後、ホールフーズへ。

うろうろしてたら金柑見つけたよ…!
FullSizeRender

ちょっと買おうか迷った…!
蜂蜜漬けとかにしたらおいしいよねぇ。

あと、ミニミニのキウイを発見。
これ、味キウイなのかなあ?
IMG_9732

ちなみに買ったのは、バナナ(5本で1ドルちょっと)とイチゴ(3ドル)でした。
FullSizeRender

最近バナナにハマってます。
Barreとかヨガ行く前に食べるのにちょうど良いんだもの。

さてさて。
ブランチにバナナパンケーキを。
パンケーキミックスはコストコで買ったコディアックケーキのやつ。
これ全粒粉かつプロテイン入りで、しかも美味しくてお気に入り。
IMG_9736

バナナをマッシュして〜
IMG_9739

粉と水を適当に入れて〜(パンケーキ作る時、いつも計らない😂)

アボカドオイルを敷いたフライパンで焼くだけ!
IMG_9741

ジャックジョンソンの「バナナパンケーキ」っていう歌を聴きながら、「なぜうちの夫は料理をしてくれないんだろう」と悲しくなって。(彼がパンケーキを作ってくれる歌なんです)

そこに起きてきた夫が「えー?全粒粉ならいらない」と言うので更に悲しくなり。

ちょっと涙が出そうになったわよ…!
まあ、「これバナナ入ってるから全粒粉っぽさ無いから…!」と言いくるめて食べさせたけどね…!?
普段、夫は朝ごはんを食べない派なんだけど(なんならランチも食べない)、私だけが食べていると文句言うから作ったのにさぁ〜。

ま、できたパンケーキはかなり美味しかったです。イチゴ置いて、猫型にしてみました😂
FullSizeRender

そうそう。このリリコイシロップを開けました。
IMG_9744

これ意外と原材料が少なくて良し。
砂糖、水、パッションフルーツ(リリコイ)濃縮果汁、ペクチンだけ!

IMG_9745

まあ私はあんまりシロップ使わない派なのです。
パンケーキ屋さんとか行っても、プレーンのそのままを食べるのが好き。

そして夫は、たっぷりかけてました。
なんか身体に悪そうなので、やっぱり次からは自分の分だけ作ろうと思ったのでした😆





LINEに記事更新のお知らせが届きます♪