今日の朝は抹茶とプロテインとアップルバナナ。

前に「バナナはすぐに熟れちゃって食べごろに食べるのが難しい」って書いたけど、アップルバナナは食べ頃が長くてありがたい！
例え真っ黒になっても、モチモチかためなのです。

それでワークアウト行って、ホールフーズ行って帰ってきて。

ランチにはこれを。
160キロカロリーもあるのに、タンパク質が4グラムしかないけども…！

小豆のヴィーガンパテです。

外はカリカリで中がホクッと美味しかったけれど、パテとして食べるのにタンパク質量が少ないのが気になる。

ランチはサラダも。梨とチーズと、サンドライトマト🥰


食後にフレーバーコーヒー。

甘くないのに、この甘ったるい香りでデザート食べた気分になります😂

ホノルルは雨がザアザア降ってきました。
明日のワークアウト、いけるかなあ？今日はワークアウトのあと雨降ってて、雨の中自転車で帰ってきたんだ😭
まあ汗だくだったので、濡れてもそう変わらなかったんだけども。

ではみなさま、おやすみなさいませ〜！


Posted from iPhone