床で寝た





おはようございます。昨晩は暑くて、床で寝てみました。ヨガマットにビーチタオル敷いただけ〜!





床で寝てみた




以前ブログに書いたてから、ずっと気になっていたんだ。「床で寝る」って言うの。意外とイケる…!






http://akikokurihara.com/futon-bed-floor




なんか気分シャッキリですわ〜





やっぱり、これ欲しいな〜









ベッドが邪魔でしょうがない…!





ごはん日記





さて、ごはん日記。





朝ごはん。玄米、納豆、鶏ハム&梅干しにスプラウト、とろろ昆布スープ




おやつのドバイのチョコ。ぱっけーじ可愛い!




ワークアウトにはBCAA




昨日はカーディオ!きついけどくせになる。
帰ってきてプロテイン。




炭酸水にビネガーを入れると美味しい




ランチ。玄米と卵と片栗粉を混ぜて焼いたやつ




ランチは「何かクリスピーなものが食べたい…!」と考えて「玄米を焼こう!あ、でもタンパク質に卵も入れて、持て余している片栗粉も入れちゃえ」と言うことで、出来たやつです。





普通に美味しかったです。





それから、玄米を炊いておいた!頂き物の雑穀ミックスを入れて〜♪





自宅の玄米、これでラスト!




昆布も入れて炊いたよ。昆布もようやく使い切った!




ようやく玄米を炊き終わりました。コストコで買ったやつ、半年くらいかかったんじゃないかなあ?





夜ご飯は、夫にはチキントマト煮込みを作ったのだけれど、私はチキンの気分ではなくて、おにぎらず。





おにぎりにしたかったけど熱かったから、おにぎらず。




それから「ジャンクフードが食べたい!」って言う衝動に駆られて、「でも買いに行くの面倒…」と、自宅の中の食材をゴソゴソ。





冷凍バナナと無糖無脂肪ギリシャヨーグルト




バナナフローズンヨーグルト




なんかすごいヘルシーなおやつが出来ました。適度な糖質に、タンパク質バッチリ。





ジャンクフードが食べたかったはずなのにな…?





スキンケアとかヘアケアとか





ところで昨日、友達にもらったパックをしました。美肌の友達が「パックは効く!」って言ってたからね!





実際のところ、効いてるかは謎なんだけど「自分をいたわってる私」感が良いです。





ジュレがいーっぱい。すごい保湿力って感じ。




もうすぐ31歳だし、これからは(というかすでに?)お手入れが直結するお年頃なのよねぇ。。。





肌は、20歳前後のときにアトピーが酷すぎて、赤ら顔で腫れててボロボロで痒くて、毎朝まぶたはくっついて開かない!っていう感じだったので、なんか今普通に生活できるだけで満足している感もあるんですが、保湿がんばるよ〜!





あとは髪の毛だな!ハワイにいると、「痛んでる髪当たり前」みたいなところあるじゃないですか(あるよね?)





でも、友達がロングヘアなのにちゃんとヘルシーに保ってるの見て、「やばい自分の髪、めっちゃやばい」と思ったの!!





ズボラなりに、お手入れしていこうと思います。