ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
おはようございます。金曜日の朝です。全身が筋肉痛です。いてててて~(><)
昨日の朝ごはんは、コラーゲンペプチド入り味噌汁、玄米、キュウリ、キムチ、梅干し、トマト。
ぽちに蹴られないように食べるの。
おやつにグリークヨーグルト。バナナ半分、シナモン、カカオニブ。
それからワークアウトへ!帰ってきてプロテイン飲んで~
たまの大冒険に付き合う。お隣さんのドアをキックしたので、出てきたらどうしよう!?って焦りました。
洗濯しつつコンブチャ飲んで。
ランチは野菜スティックにハムス!
それからキヌアをインスタントポットで炊いてみました。なんと、加圧がたったの1分!
鍋で炊くと吹きこぼしたりするのに(私だけじゃないよね?)、インスタントポットだと楽ちんすぎてビックリ。
炊いたキヌアは、タヒニとメープルシロップ、ピンクソルトとホットケーキミックスを混ぜてオーブンで焼きました。
キヌアのグラノーラ風?美味しいの!
パッションティー。
夜ごはんは、インスタントポットに豚肉と、マッシュルームスープベースと、マッシュルームを入れるだけ。
その間、またお茶飲んで。
コーヒーも飲んで。
夜ごはんっ!豚肉のマッシュルームスープ煮。豚肉が煮えてからスープにミルク足して、ちょっぴり煮詰めて、最後にほうれん草をわっさ~!と加えたのでした。
あと野菜たっぷり味噌汁。
ごはん以上!
それにしても…。身体が…。めちゃめちゃ筋肉痛です。こんなに、まんべんなく痛くなるとは。さて。今日も朝ごはん食べてワークアウト行こうーっと!
おはようございます。金曜日の朝です。全身が筋肉痛です。いてててて~(><)
昨日の朝ごはんは、コラーゲンペプチド入り味噌汁、玄米、キュウリ、キムチ、梅干し、トマト。
ぽちに蹴られないように食べるの。
おやつにグリークヨーグルト。バナナ半分、シナモン、カカオニブ。
それからワークアウトへ!帰ってきてプロテイン飲んで~
たまの大冒険に付き合う。お隣さんのドアをキックしたので、出てきたらどうしよう!?って焦りました。
洗濯しつつコンブチャ飲んで。
ランチは野菜スティックにハムス!
それからキヌアをインスタントポットで炊いてみました。なんと、加圧がたったの1分!
鍋で炊くと吹きこぼしたりするのに(私だけじゃないよね?)、インスタントポットだと楽ちんすぎてビックリ。
炊いたキヌアは、タヒニとメープルシロップ、ピンクソルトとホットケーキミックスを混ぜてオーブンで焼きました。
キヌアのグラノーラ風?美味しいの!
パッションティー。
夜ごはんは、インスタントポットに豚肉と、マッシュルームスープベースと、マッシュルームを入れるだけ。
その間、またお茶飲んで。
コーヒーも飲んで。
夜ごはんっ!豚肉のマッシュルームスープ煮。豚肉が煮えてからスープにミルク足して、ちょっぴり煮詰めて、最後にほうれん草をわっさ~!と加えたのでした。
あと野菜たっぷり味噌汁。
ごはん以上!
それにしても…。身体が…。めちゃめちゃ筋肉痛です。こんなに、まんべんなく痛くなるとは。さて。今日も朝ごはん食べてワークアウト行こうーっと!