ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
昨日は5時起き!暗い中、バナナ食べて、BCAAの準備。
6時からのワークアウトに参加してきたよ!
久々に6時のワークアウト行ったけど、6時もなかなかいいねぇ。今度から6時にしようかな?
今日は水曜日でカーディオだから10時だけどね!
帰ってきてからプロテイン。これ、この前気づいたんだけど、1スクープは「山盛り」1杯だった!量り使ってみたら、結構本気で山盛りにしないと31gにならないっていう。
たまさんとぽちさん。
たまさん、よく見ると、トマトの入ってた透明な箱に入ってるの!
かーわーいーいー!夫はいつか透明のガラステーブルが欲しいらしいです。それで下から覗きたいんだって。
それからワイキキへ。夫が仕事があるので、一緒にUber乗ってくっついてきたの。
このリザーブバー限定のハウピアナイトロ、めちゃめちゃ美味しいです。ちなみに130キロカロリーです。
[kanren id="17117"]
夫が仕事終わってから合流。ルルレモンをうろうろして。
ワイキキ点のクリアランスアイテムいっぱいある…!
ルルレモンは我慢してからの、バナン。
[kanren id="17159"]
ビーチでごろごろ。久々にワイキキに来たけど、人が多いね~!ヨガスタジオか!っていう密集度。
人が多くないビーチでは夫と二人で一緒に海に入るけど(荷物からは目を離さないので人が近づいたら分かる)、ワイキキは人が多いので順番で海に入りました。
それから、何か食べようかー?って考えたけどバナンで結構お腹いっぱいだったので、家までUberで帰って、納豆味噌汁+コラーゲンペプチドでタンパク質補給~♪
お腹いっぱいなはずなのに、ついつい最近のマイブームのおから蒸しパンも。
[kanren id="17056"]
夜ごはんは、ブラックビーンペーストを使った野菜たっぷりパスタ。夫にはキャットフィッシュ炒めつき。今回のキャットフィッシュも、スパイスたっぷりで、ブラックビーンペーストやら何やら、思いつく限りの臭い消しを入れてみたんだけど、やっぱりマズイ…!
癖強すぎです、キャットフィッシュ!もう一生買わない。
そして夜おやつ。
そうそう。相変わらずカトラリーセットを探してるんだけど、これが今一番の有力候補!ステンレスにしようかと思ってたけど、これに惹かれ始めました。50%オフクーポンが適用されるから惹かれたんだけど(笑)
でもね~、これはバリで手作りされてるのよ!メイドインチャイナじゃない!
これに決定かな~?
昨日の摂取カロリーは1413キロカロリー。タンパク質83g、脂質36g、糖質198g。脂質が少ない…!
消費カロリーはこんな感じでした。
☆カロリー制限開始日2018年5月21日
(目標:カロリー1500kcal以下、タンパク質100g前後摂取、脂質40g前後)
☆体重(開始日から) -12.1kg
昨日12kg減台に突入したけど、今日はまた11kg減台に戻るだろ~って思ってたけど、意外と留まってくれた体重…!わーい!
ダイエットごはん日記まとめ
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昨日は5時起き!暗い中、バナナ食べて、BCAAの準備。
6時からのワークアウトに参加してきたよ!
久々に6時のワークアウト行ったけど、6時もなかなかいいねぇ。今度から6時にしようかな?
今日は水曜日でカーディオだから10時だけどね!
帰ってきてからプロテイン。これ、この前気づいたんだけど、1スクープは「山盛り」1杯だった!量り使ってみたら、結構本気で山盛りにしないと31gにならないっていう。
たまさんとぽちさん。
たまさん、よく見ると、トマトの入ってた透明な箱に入ってるの!
かーわーいーいー!夫はいつか透明のガラステーブルが欲しいらしいです。それで下から覗きたいんだって。
それからワイキキへ。夫が仕事があるので、一緒にUber乗ってくっついてきたの。
このリザーブバー限定のハウピアナイトロ、めちゃめちゃ美味しいです。ちなみに130キロカロリーです。
[kanren id="17117"]
夫が仕事終わってから合流。ルルレモンをうろうろして。
ワイキキ点のクリアランスアイテムいっぱいある…!
ルルレモンは我慢してからの、バナン。
[kanren id="17159"]
ビーチでごろごろ。久々にワイキキに来たけど、人が多いね~!ヨガスタジオか!っていう密集度。
人が多くないビーチでは夫と二人で一緒に海に入るけど(荷物からは目を離さないので人が近づいたら分かる)、ワイキキは人が多いので順番で海に入りました。
それから、何か食べようかー?って考えたけどバナンで結構お腹いっぱいだったので、家までUberで帰って、納豆味噌汁+コラーゲンペプチドでタンパク質補給~♪
お腹いっぱいなはずなのに、ついつい最近のマイブームのおから蒸しパンも。
[kanren id="17056"]
夜ごはんは、ブラックビーンペーストを使った野菜たっぷりパスタ。夫にはキャットフィッシュ炒めつき。今回のキャットフィッシュも、スパイスたっぷりで、ブラックビーンペーストやら何やら、思いつく限りの臭い消しを入れてみたんだけど、やっぱりマズイ…!
癖強すぎです、キャットフィッシュ!もう一生買わない。
そして夜おやつ。
そうそう。相変わらずカトラリーセットを探してるんだけど、これが今一番の有力候補!ステンレスにしようかと思ってたけど、これに惹かれ始めました。50%オフクーポンが適用されるから惹かれたんだけど(笑)
でもね~、これはバリで手作りされてるのよ!メイドインチャイナじゃない!
これに決定かな~?
昨日の摂取カロリーは1413キロカロリー。タンパク質83g、脂質36g、糖質198g。脂質が少ない…!
消費カロリーはこんな感じでした。
☆カロリー制限開始日2018年5月21日
(目標:カロリー1500kcal以下、タンパク質100g前後摂取、脂質40g前後)
☆体重(開始日から) -12.1kg
昨日12kg減台に突入したけど、今日はまた11kg減台に戻るだろ~って思ってたけど、意外と留まってくれた体重…!わーい!
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