ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
おはようございます♪今朝もワークアウト行ってきました。ふうっ。なんかもう1日やりきった気分です（笑）ただいま洗濯中。
さてさて。昨日は日曜日。
まずは、朝ごはん。ごはん１００ｇに、納豆、鶏レバー、野菜炒め、トマト。レフトオーバーを色々食べ切れた！
そのあとはbikiでアラモアナビーチ。
ゴーグルつけてちょっとだけ泳いで、バナナ。
わたし、昔競泳をやってたので水泳は得意なんだけれど、海より断然プール派です。プールの下の線だけ見て、もくもくと泳いでいたいのに、海だと頻繁に方向修正しなくちゃいけないのが嫌なのだ。
でもまあ、それでも泳ぐのは大好き！
アーモンドフィッシュも。これ美味しいよ～100袋入り買ってきて良かった。
家に帰ってアパート備え付けのグリルでバーベキューランチ！ずっと、この冷凍鯖をグリルで焼いてみたかったんですよ。
凍ったまま載せるよ。インスタグラムで聞いたら、先に皮面が下らしい。
間違えて身側を下にして焼いちゃったけど！でもね！めっちゃめちゃ美味しく焼けた。皮パリパリの身はふっくらジューシー。
くっついてボロボロになっちゃうかなーって不安だったんだけど、全然平気だった！このグリルの跡がいいよねぇ。煙も思ったよりでなくて、近所迷惑にならなかったよ…！
ちなみに私は、鯖を半分と、ビーフパテを半分、まるごとにんじん焼き、サラダを食べました。肉と魚の脂で野菜がうまい。
そのあとダウントゥアースへお散歩。コーヒー豆が切れてたので補充。夫はなんかお菓子買ってました。
そしておやつのアイスクリーム。ハロトップ。ちゃーんと１サービング量ってます！１サービング、８０キロカロリー。ちなみに今のところ低カロアイスで１番美味しかったのは、ENLIGHTENEDのキャラメル味のバー！
あとは、するめ食べたり。
するめを守ったり。
夜はキュウリと人参とキャベツの梅昆布浅漬けに、豆腐と卵の味噌汁＋とろろこんぶ。
他にもライチ食べたりで、摂取カロリーは１４２８キロカロリー。たんぱく質は９５ｇ！
☆カロリー制限開始日２０１８年５月２１日
（目標：カロリー１５００kcal以下、タンパク質８０ｇ～１００ｇ摂取）
☆体重 －2.5kg
おはようございます♪今朝もワークアウト行ってきました。ふうっ。なんかもう1日やりきった気分です（笑）ただいま洗濯中。
さてさて。昨日は日曜日。
まずは、朝ごはん。ごはん１００ｇに、納豆、鶏レバー、野菜炒め、トマト。レフトオーバーを色々食べ切れた！
そのあとはbikiでアラモアナビーチ。
ゴーグルつけてちょっとだけ泳いで、バナナ。
わたし、昔競泳をやってたので水泳は得意なんだけれど、海より断然プール派です。プールの下の線だけ見て、もくもくと泳いでいたいのに、海だと頻繁に方向修正しなくちゃいけないのが嫌なのだ。
でもまあ、それでも泳ぐのは大好き！
アーモンドフィッシュも。これ美味しいよ～100袋入り買ってきて良かった。
家に帰ってアパート備え付けのグリルでバーベキューランチ！ずっと、この冷凍鯖をグリルで焼いてみたかったんですよ。
凍ったまま載せるよ。インスタグラムで聞いたら、先に皮面が下らしい。
間違えて身側を下にして焼いちゃったけど！でもね！めっちゃめちゃ美味しく焼けた。皮パリパリの身はふっくらジューシー。
くっついてボロボロになっちゃうかなーって不安だったんだけど、全然平気だった！このグリルの跡がいいよねぇ。煙も思ったよりでなくて、近所迷惑にならなかったよ…！
ちなみに私は、鯖を半分と、ビーフパテを半分、まるごとにんじん焼き、サラダを食べました。肉と魚の脂で野菜がうまい。
そのあとダウントゥアースへお散歩。コーヒー豆が切れてたので補充。夫はなんかお菓子買ってました。
そしておやつのアイスクリーム。ハロトップ。ちゃーんと１サービング量ってます！１サービング、８０キロカロリー。ちなみに今のところ低カロアイスで１番美味しかったのは、ENLIGHTENEDのキャラメル味のバー！
あとは、するめ食べたり。
するめを守ったり。
夜はキュウリと人参とキャベツの梅昆布浅漬けに、豆腐と卵の味噌汁＋とろろこんぶ。
他にもライチ食べたりで、摂取カロリーは１４２８キロカロリー。たんぱく質は９５ｇ！
☆カロリー制限開始日２０１８年５月２１日
（目標：カロリー１５００kcal以下、タンパク質８０ｇ～１００ｇ摂取）
☆体重 －2.5kg
