ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
おはようございます。金曜日です!金曜日はいつもエナジー枯渇気味でヘロヘロなのに、なぜか今日、すっごく元気です。起きた瞬間から元気。みなぎるエナジー。
さて、昨日の朝は青汁でスタート。ケール・セロリ・生姜・ビタミンC・たっぷり水のスムージー。
玄米と豚汁と、暗がりの猫。
ワークアウト行って、プロテイン飲んで~
水たっっぷり飲んで。
ランチはサラダ。スーパグリーンに、アルグラをたっぷり追加。苦味が美味しいよねぇ。
ドレッシングに、タヒニと梅干し、それからナンプラー漬けのパクチー、水を混ぜまぜ。
枝豆パスタサラダでした~☆枝豆パスタは100%枝豆なので、タンパク質たっぷり。タヒニで脂質もしっかり摂取。
そしておやつ。恒例のトレイルミックス。コスコのトレイルミックス、さすがに毎日食べてたら飽きた…。しかも、わたし絶対ピーナッツアレルギーあると思うんだよね。これ食べたあと、身体がドクドクするもん。
夜ごはんは、夫とBBQ。ちなみに16時。夫がハンバーガーを食べている横で、お腹がすいてない私は人参とパプリカを齧ってました。
でも結局夜に煮物をちょびっとと、水ゼリー+冷凍ベリー食べました。
消費カロリーはこんなかんじ。
ところで私って自分の中でブームが来ると、それを食べ続ける傾向があるんですが、ここ最近のブームを振り返ると「スコーン、バゲット、トルティーヤチップス、パイ、トレイルミックス」と、ひどいラインナップ。まあバゲットは悪くないかな…?
というわけで、もっとヘルシーなマイブームを作っていこうと思います。結構マイブームって、自分で適当に設定しているところあるから、調整可能なのさ。
「青汁、サラダ、こんにゃく、おから、玄米、ゼリー」あたりをマイブームに設定したい…!実際、身体が求めてるのもこのあたりだし。なんか毒素貯まってる感じです。
身体にいいもの、摂っていくぞー!えいえいおー!
おはようございます。金曜日です!金曜日はいつもエナジー枯渇気味でヘロヘロなのに、なぜか今日、すっごく元気です。起きた瞬間から元気。みなぎるエナジー。
さて、昨日の朝は青汁でスタート。ケール・セロリ・生姜・ビタミンC・たっぷり水のスムージー。
玄米と豚汁と、暗がりの猫。
ワークアウト行って、プロテイン飲んで~
水たっっぷり飲んで。
ランチはサラダ。スーパグリーンに、アルグラをたっぷり追加。苦味が美味しいよねぇ。
ドレッシングに、タヒニと梅干し、それからナンプラー漬けのパクチー、水を混ぜまぜ。
枝豆パスタサラダでした~☆枝豆パスタは100%枝豆なので、タンパク質たっぷり。タヒニで脂質もしっかり摂取。
そしておやつ。恒例のトレイルミックス。コスコのトレイルミックス、さすがに毎日食べてたら飽きた…。しかも、わたし絶対ピーナッツアレルギーあると思うんだよね。これ食べたあと、身体がドクドクするもん。
夜ごはんは、夫とBBQ。ちなみに16時。夫がハンバーガーを食べている横で、お腹がすいてない私は人参とパプリカを齧ってました。
でも結局夜に煮物をちょびっとと、水ゼリー+冷凍ベリー食べました。
消費カロリーはこんなかんじ。
ところで私って自分の中でブームが来ると、それを食べ続ける傾向があるんですが、ここ最近のブームを振り返ると「スコーン、バゲット、トルティーヤチップス、パイ、トレイルミックス」と、ひどいラインナップ。まあバゲットは悪くないかな…?
というわけで、もっとヘルシーなマイブームを作っていこうと思います。結構マイブームって、自分で適当に設定しているところあるから、調整可能なのさ。
「青汁、サラダ、こんにゃく、おから、玄米、ゼリー」あたりをマイブームに設定したい…!実際、身体が求めてるのもこのあたりだし。なんか毒素貯まってる感じです。
身体にいいもの、摂っていくぞー!えいえいおー!