やすらぎの里 養生館 2日目!半断食だよ〜




今日のメニューはこんなかんじ。
朝に生姜湯飲んで、血糖値コントロール。
これのおかげで(?)頭痛もひどくない!
朝のトレイルウォーク。


先生の早歩きに必死についていきます。
平面と登りはいいんだけど、下りがこわくて、へっぴり腰😌
1時間くらい歩いたら汗だくよ!
この梅酢水を飲んで、スポーツドリンクがわりに。
待ちに待った朝ごはん!
飲むんじゃなくて噛みながら食べるかんじ。
空き時間にこれ読んでる。
すごい、いい漫画。
そのあとマッサージとかやってもらってランチ!
そういえばカッピングをやってもらったんだけど、全然青くなってないんだが!
日焼けしすぎてて見えないだけ?😭
ミニミニおにぎり。
たくさん噛んでちびちび食べた。
同室の方が、お疲れのようでずっと寝ているので、わたしは瞑想の部屋にやってきました。
天気が良ければ日向ぼっこできそうなのにな〜今日は曇り。
まあ、そんな感じで生きてます。
パソコン持ってきたのに開く元気なし〜。
お腹は、案外すかないものですね😌
どうなることやら〜!!

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